Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!
Imbas ini untuk pergi ke resipi!
Sos Mentega Kacang
www.theconsciousplantkitchen.comSos Celup Yogurt Mentega Kacang ini merupakan snek protein yang mudah dan sesuai untuk dicelup hirisan epal atau disapu pada roti bakar.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/peanut-butter-dip/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Hidangan: 6 hidangan (1/4 cawan)
Kalori: 114.6kcal
Ramuan
- 1 cawan Yogurt Bebas Tenusu
- ¼ cawan Mentega Kacang (Tanpa Garam)
- 1-2 sudu makan Sirap maple
- ½ sudu teh Ekstrak vanila
- ½ sudu teh Kayu manis
Pilihan
- 2-3 sudu makan Mentega Kacang Serbuk PB2 atau serbuk protein
arahan
- Dalam mangkuk, kacau sirap maple dan mentega kacang sehingga sebati. Panaskan dalam ketuhar gelombang mikro selama 30 saat jika adunan anda terlalu pekat untuk dicampur bersama.
- Masukkan yogurt, ekstrak vanila, kayu manis dan serbuk mentega kacang atau serbuk protein, jika digunakan.
- Hidangkan sebagai sos protein dengan hirisan epal buah-buahan kegemaran anda.
Pada Suhu Ambien
- Simpan sehingga 3 hari di dalam peti sejuk dalam bekas kedap udara atau bekukan untuk kemudian.
Nota
Bolehkah Saya Melangkau Pemanis? Yes, you can skip the sweetener. It won't be very sweet, but the recipe works sugar-free.
Bolehkah Saya Langkau Serbuk Protein? Yes, this is optional, and it's added to make the dip thicker, creamier, and boost its protein content. However, the recipe works well without it.
Celup Saya Terlalu Pekat, Apa Yang Boleh Saya Lakukan? Jika anda menambah serbuk protein terlalu banyak, ia akan mengeringkan sos celup tersebut. Untuk mengimbanginya, tambahkan sedikit susu kegemaran anda, susu badam atau santan adalah pilihan yang bagus.
Pemakanan
Berkhidmat: 1hidangan (1/4 cawan) | Kalori: 114.6kcal | Karbohidrat: 9.6g | Protein: 6.2g | Lemak: 6.4g | Lemak tepu: 1.3g | Lemak tak jenuh ganda: 1.3g | Lemak tak jenuh tunggal: 2.7g | Natrium: 70.6mg | Potasium: 105mg | Serat: 1.4g | gula: 5.3g | Vitamin A: 0.5IU | Vitamin B12: 0.8Pg | Vitamin C: 5mg | Vitamin D: 0.5Pg | Kalsium: 92.1mg | Iron: 0.2mg | magnesium: 19mg | Fosforus: 36.6mg | zink: 0.3mg