Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!
Imbas ini untuk pergi ke resipi!
Smoothie Pisang Bayam Nanas
www.theconsciousplantkitchen.comSmoothie Pisang Nanas Bayam ini ialah smoothie hijau mudah yang lazat dan penuh dengan perisa tropika.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/spinach-pineapple-banana-smoothie/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Hidangan: 1 smoothie
Kalori: 268.7kcal
Ramuan
- 1 ¼ cawan Nanas Beku ketulan
- 1 kecil Pisang Beku potong
- 1 cawan Bayam Bayi ketulan
- 1 cawan Santan
Pilihan
- ¼ cawan Batu Ais
- 1-2 sudu makan Sirap maple
- ½ sudu teh Ekstrak vanila
arahan
- Masukkan semua bahan smoothie ke dalam jag pengisar.
- Kisar pada kelajuan tinggi sehingga sebati. Anda boleh mencairkan smoothie dengan menambah sedikit susu atau air.
- Hidangkan serta-merta.
Pemakanan
Berkhidmat: 1smoothie | Kalori: 268.7kcal | Karbohidrat: 59g | Protein: 3.1g | Lemak: 5.1g | Lemak tepu: 4.1g | Lemak tak jenuh ganda: 0.2g | Lemak tak jenuh tunggal: 0.1g | Natrium: 26.8mg | Potasium: 754.2mg | Serat: 7.1g | gula: 39.6g | Vitamin A: 2997.4IU | Vitamin B12: 3Pg | Vitamin C: 115.8mg | Vitamin D: 118Pg | Kalsium: 159.7mg | Iron: 1.7mg | magnesium: 115mg | Fosforus: 53.4mg | zink: 1.1mg