Muffin Oatmeal Strawberi Pisang ini dibuat tanpa telur, tanpa tenusu dan hanya bahan-bahan yang berkhasiat untuk sarapan pagi yang sihat.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/strawberry-banana-oatmeal-muffins/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Panaskan ketuhar hingga 350°F (180°C). Lapik acuan muffin 12 lubang dengan bekas kertas muffin dan semburkan sedikit minyak ke dalam bekas tersebut untuk mengelakkan adunan muffin daripada melekat padanya.
Kupas dan lenyekkan pisang dan sukat jumlah pisang lenyek yang diperlukan dalam resipi. Kemudian, masukkan ke dalam mangkuk adunan yang besar.
Satukan pisang lenyek, jus lemon, susu badam, minyak kelapa cair (suam kuku, jangan panas terik!), gula kelapa dan ekstrak vanila. Kacau sehingga semuanya sebati. Ketepikan.
Dalam mangkuk adunan yang lain, pukul bersama tepung, oat gulung, soda penaik, serbuk penaik dan garam.
Kacau bahan-bahan kering ke dalam bahan basah dan tuangkan strawberi yang telah dipotong dadu halus. Jika strawberi anda telah cair, buang jus yang terhasil atau muffin akan menjadi terlalu lembap.
Isikan bekas muffin sehingga 3/4 parasnya dan taburkan oat gulung tambahan di atasnya jika suka.
Bakar di rak tengah ketuhar yang telah dipanaskan selama 20-25 minit atau sehingga lidi yang dicucuk di tengah muffin keluar bersih.
Sejukkan di dalam loyang selama 5 minit, kemudian lepaskan dan sejukkan di atas rak dawai. Sapukan sedikit sirap maple di atasnya untuk rasa manis tambahan jika suka.
Pada Suhu Ambien
Simpan kek di dalam kotak di dalam peti sejuk sehingga 5 hari atau bekukan dan cairkan sehari sebelum dimakan.
Nota 1: You can replace all-purpose flour with white wholewheat flour or spelt flour, however, this recipe won't work with almond flour or coconut flour. For a gluten-free version, use my panduan penukaran bebas gluten.
Mod Ketuhar: Saya menggunakan mod kipas (perolakan). Jika anda perlu menggunakan mod konvensional, saya cadangkan anda meningkatkan suhu sebanyak 25°F (15°C). Masa membakar sepatutnya sama, tetapi ia mungkin mengambil masa beberapa minit lagi.