Peanøttsmør Overnight Oats

Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!

5 fra 1 stemme

Skann dette for å gå til oppskriften!

www.theconsciousplantkitchen.com

Denne enkle, sunne oppskriften på peanøttsmør-overnight-oats har deilige, kremete peanøttsmørsmaker.

Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/peanut-butter-overnight-oats/ eller skann QR-koden her ➡️

Tilberedning10

soaking8

Total tid8 10

porsjoner: porsjoner

Kalorier: 265kcal

Forfatter: Carine Claudepierre

Ingredienser

1 cup Gammeldags havregryn
2 spiseskje Chiafrø
1 cup Usøtet mandelmelk eller usøtet vaniljemandelmelk
¼ cup Peanøttsmør (usaltet)
1-2 ss Lønnesirup
½ teskje Kanel
1 teskje Vaniljeekstrakt

Topping

½ cup Meierifri yoghurt Vi brukte melkefri kokosyoghurt i gresk stil
2 ss PB2 pulverisert peanøttsmør
1 spiseskje Peanøttsmør (usaltet) å dryppe
3-4 Blåbær
2-3 ss Stekte peanøtter

US Customary - Metric

Instruksjoner

I en stor mikseskål blander du de tørre ingrediensene: havregryn og chiafrø.
Rør inn mandelmelk, lønnesirup, vaniljeekstrakt og kanel. Rør til det er jevnt fordelt. Det skal ikke være for tørt, hvis det er det, rør inn 2–3 ekstra spiseskjeer mandelmelk.
Dekk bollen med et stykke plastfolie og sett den i kjøleskapet over natten.

Servering

Oppbevares i lufttette glass på 8 ml i opptil 4 dager, eller fryses til senere. Tin i kjøleskapet dagen før servering.
Neste dag, lag yoghurtlaget: rør inn yoghurt og vaniljeproteinpulver og tilsett litt mandelmelk hvis det blir for tykt. Sett til side.
Server havregrynene over natten i et høyt glass med havregryn over natten, yoghurtblandingen, blåbær, en skvett peanøttsmør og ristede peanøtter.

Utstyr

Ernæring