Nu vă faceți griji, reclamele nu vor apărea pe documentul tipărit!
Scanează asta pentru a accesa rețeta!
Smoothie cu avocado și matcha
www.theconsciousplantkitchen.comUn smoothie cremos cu Matcha, preparat cu avocado și banane, pentru o băutură răcoritoare și cremoasă.
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/matcha-avocado-smoothie/ sau scanează codul QR aici ➡️
porţii: 1 periuţă
calorii: 348kcal
Ingrediente
- 1 ceaşcă Lapte de migdale sau lapte vegetal la alegere
- ½ Avocado copt înnodat
- 1 mare Banană
- 1-2 lingurițe Pulbere Matcha se adaptează după gust
- 1-2 lingurițe Sirop de arțar
- ¼ linguriță Extract de vanilie
- 5-6 Cuburi de gheata adăugați mai mult pentru o băutură mai spumoasă
Instrucțiuni
- Într-un blender de mare viteză, adăugați toate ingredientele în ordinea enumerată mai sus, începând cu 1 linguriță de Matcha și ajustați după gust.
- Mixează la viteză mare până obține o textură fină și cremoasă. Gustă și ajustează compoziția, adăugând un vârf de cuțit de pudră Matcha, îndulcitor sau câteva cuburi de gheață pentru o textură mai spumoasă. Mixează din nou pentru a combina și servește imediat.
Nutriţie
servire: 1periuţă | calorii: 348kcal | Carbohidrați: 45g | Proteină: 7g | Gras: 18g | Grăsime saturată: 2g | Sodiu: 338mg | Potasiu: 990mg | Fibră: 11g | Zahăr: 22g | Vitamina A: 434IU | Vitamina C: 22mg | Calciu: 329mg | fier: 2mg