Nu vă faceți griji, reclamele nu vor apărea pe documentul tipărit!
Scanează asta pentru a accesa rețeta!
Înghețată de banane cu unt de arahide
www.theconsciousplantkitchen.comAceastă înghețată cu banane și unt de arahide este cea mai ușoară modalitate de a face o înghețată sănătoasă. Tot ce ai nevoie este de două ingrediente și 5 minute pentru a prepara un desert înghețat pe care toată lumea îl va adora!
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/banana-peanut-butter-ice-cream/ sau scanează codul QR aici ➡️
porţii: 2 portii
calorii: 434.9kcal
Ingrediente
- 4 mare Banane congelate feliate, echivalentul a 2 căni
- ¼ ceaşcă Unt de arahide
Instrucțiuni
- Mixează cele două ingrediente la viteză mică într-un blender folosind accesoriul pressor sau într-un robot de bucătărie. Oprește-te des, răzuiește marginile bolului și repetă până când se formează o textură fină și groasă de înghețată.
- Va fi dificil de amestecat, iar adăugarea a 1-2 linguri de lapte de migdale poate ajuta, dar va face și textura mai moale.
- Serviți imediat sau folosiți-mi rețetă de coajă magică de ciocolată pentru a stropi deasupra. Puteți păstra resturile până la o lună într-un recipient etanș, dar textura devine rece și trebuie să scoateți înghețata din frigider cu 15 minute înainte de a o consuma pentru a se înmuia.
Nutriţie
servire: 1servire | calorii: 434.9kcal | Carbohidrați: 69.2g | Proteină: 10.1g | Gras: 17.5g | Grăsime saturată: 3.6g | Grăsimi polinesaturate: 4.2g | Grasime monosaturata: 8.4g | Sodiu: 8.2mg | Potasiu: 1153.7mg | Fibră: 8.7g | Zahăr: 36.6g | Vitamina A: 174.1IU | Vitamina C: 23.7mg | Calciu: 29.4mg | fier: 1.3mg | Magneziu: 127.6mg | Fosfor: 167.9mg | Zinc: 1.2mg