Tort de ziua de naștere cu ovăz peste noapte (vegan)

Nu vă faceți griji, reclamele nu vor apărea pe documentul tipărit!

borcane de sticlă Mason umplute cu ovăz peste noapte pentru tort de ziua de naștere și o lumânare deasupra

5 de la 2 voturi

Scanează asta pentru a accesa rețeta!

Tort de ziua de naștere cu ovăz peste noapte (vegan)

www.theconsciousplantkitchen.com

Aceste fulgi de ovăz cu tort de ziua de naștere sunt micul dejun sănătos și perfect, plin de proteine, fibre și stropi încântători cu confetti pentru a aduce fericire în ziua ta specială.

Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/birthday-cake-overnight-oats/ sau scanează codul QR aici ➡️

Timp de Prep10

Timp de odihnă8

Timpul total8 10

porţii: portii

calorii: 426.7kcal

Autor: Carine Claudepierre

Ingrediente

1 ceaşcă Ovăz rulat de modă veche
2 linguri Chia Seminte sau făină de in
¼ ceaşcă Iaurt vegetal cu vanilie Am folosit iaurt grecesc de cocos cu vanilie pe bază de plante
¼ ceaşcă Rainbow Sprinkles
1 ceaşcă Lapte de migdale neindulcit
1 lingură Sirop de arțar
½ linguriță Extract de vanilie sau extract de migdale

Opțional

2 linguri Pudră proteică de vanilie

SUA obișnuită - metric

Instrucțiuni

Într-un bol mare sau într-un recipient de sticlă etanș, amestecați ovăzul și semințele de chia.
Adăugați iaurtul grecesc cu vanilie pe bază de plante, siropul de arțar, laptele de migdale și extractul de vanilie, amestecați până se omogenizează bine.
Încorporați stropii și amestecați uniform.
Depozitați recipientul cu capac și păstrați-l la frigider peste noapte.
A doua zi, servește-l cu stropi de zahăr ars și iaurt vegetal sau unt de migdale în plus.

Stocare

Păstrați resturile la frigider într-un recipient etanș până la 4 zile.

Echipament

Nutriţie