Această pâine cu ciocolată și avocado este o pâine cu ciocolată sănătoasă, plină de grăsimi sănătoase, cu omega-3 prezenți în mod natural în avocado. În plus, este fără ouă, fără lactate și vegană. Această pâine cu ciocolată și avocado este o pâine cu ciocolată sănătoasă, plină de grăsimi sănătoase din omega-3 prezenți în mod natural în avocado. În plus, este fără ouă, fără lactate și vegană.
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chocolate-avocado-bread/ sau scanează codul QR aici ➡️
Înainte de a începe, asigură-te că pulpa avocado-ului este coaptă, moale la atingere și ușor de zdrobit, dar fără pete negre/închise la culoare, altfel pâinea devine amară.
Preîncălziți cuptorul la 180°C (350°F). Tapetați o tavă de chec de 9 cm x 5 cm cu hârtie de copt. Ungeți ușor hârtia și tava cu spray de ulei sau ulei de cocos. Dați deoparte.
Zdrobiți avocado cu o furculiță până obțineți un piure fin. Nu doriți bucăți mari de avocado. Puneți avocado-ul în căni de măsurat pentru a măsura cantitatea indicată în rețetă. Puneți-l deoparte într-un bol mare sau în bolul unui robot de bucătărie.
Zdrobiți bananele, puneți-le în căni de măsurat pentru a măsura cantitatea necesară și puneți-le în bolul cu avocado pasat.
În același bol, adăugați restul ingredientelor lichide: uleiul de avocado, untul de migdale, extractul de vanilie și laptele vegetal.
Amestecați cu un tel sau mixați la viteză medie până când toate ingredientele sunt bine combinate. Dați deoparte.
Într-un alt bol mare, amestecați ingredientele uscate: făina, pudra de cacao, zahărul de cocos, praful de copt, bicarbonatul de sodiu și sarea.
Adăugați ingredientele lichide peste ingredientele uscate și folosiți o spatulă de silicon pentru a le amesteca.
Încorporați chipsurile de ciocolată, dacă doriți, și amestecați pentru a le încorpora.
Transferați aluatul în tava de chec pregătită și coaceți pe raftul din mijloc timp de 45-50 de minute la 180°C sau până când o scobitoare introdusă în centrul checului iese curată.
Opriți cuptorul, acoperiți tava de chec cu folie de aluminiu și lăsați-o 10 minute în cuptor pentru a continua coacerea - acest lucru sporește textura pufoasă a pâinii.
Lăsați să se răcească pe un grătar de sârmă timp de 2-3 ore înainte de a felia. Adăugați câteva bucăți de ciocolată deasupra pentru decorare, dacă doriți.
Scoateți din cuptor, lăsați să se răcească pe un grătar peste noapte sau cel puțin 3 ore înainte de servire.
Stocare
Depozitați pâinea în frigider, înveliți-o în folie de aluminiu și păstrați-o până la 4 zile. Sau congelați feliile de pâine în pungi cu fermoar și decongelați-le în frigider cu o zi înainte de servire.
Notă 1Sau făină integrală de grâu. Pentru o versiune fără gluten, folosiți-o pe cea a mea ghid de conversie fără gluten.
Mod cuptor: Eu folosesc modul cu ventilator (convecție). Dacă trebuie să folosiți modul convențional, vă recomand să creșteți temperatura cu 15°C. Timpul de coacere ar trebui să fie același, dar ar putea dura câteva minute în plus.