Chocolate Peanut Butter Banana Smoothie - The Conscious Plant Kitchen

Nu vă faceți griji, reclamele nu vor apărea pe documentul tipărit!

5 de la 2 voturi

Scanează asta pentru a accesa rețeta!

Smoothie cu banane cu unt de arahide

www.theconsciousplantkitchen.com

Acest smoothie cu ciocolată, unt de arahide și banane este o băutură simplă, sănătoasă, bogată în proteine, pe care o poți prepara în 5 minute folosind banane coapte.

Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chocolate-peanut-butter-banana-smoothie/ sau scanează codul QR aici ➡️

Timp de Prep5

Timpul total5

porţii: Servire

calorii: 405kcal

Autor: Carine Claudepierre

Ingrediente

1 mare Banană congelate
2 linguri Pudră de cacao neîndulcită
2 linguri Unt de arahide
½ ceaşcă Lapte de migdale
1 lingură Chia Seminte
1 pumn Spanac pentru copii opțional pentru un plus de verdeață

Opțional, gustați și amestecați pentru mai multă dulceață.

1-2 linguri Sirop de arțar

SUA obișnuită - metric

Instrucțiuni

Puneți toate ingredientele în blender și mixați până obțineți o compoziție omogenă. Dacă amestecul este prea gros, adăugați puțin lapte vegetal suplimentar.
Dacă este prea subțire, adăugați niște gheață sau mai multe fructe congelate. Beți imediat.

Nutriţie