Aceste fursecuri vegane shortbread cu făină de cocos sunt o rețetă ușoară din 4 ingrediente, 100% fără gluten, cu conținut scăzut de carbohidrați, paleo și keto.
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/coconut-flour-shortbread-cookies/ sau scanează codul QR aici ➡️
Preîncălziți cuptorul la 180°C. Acoperiți o tavă mare de copt cu hârtie de copt. Dați deoparte.
Într-un bol mediu, adăugați toate ingredientele uscate: făina de cocos și sarea.
Adăugați siropul de arțar, uleiul de cocos topit, extractul de vanilie și laptele de migdale la temperatura camerei.
Amestecă cu o spatulă de silicon timp de aproximativ 40 de secunde, până când se formează un aluat de biscuiți moale, lipicios și umed.
Lăsați deoparte timp de 5 minute la temperatura camerei. Aluatul ar trebui să rămână moale, lipicios și ușor de întins în bile.
Luați o lingură de aluat și rulați-o între mâinile ușor unse cu ulei înainte de a așeza bila pe tava de copt. Aplatizați ușor bila într-o formă de fursec.
Repetați pasul de mai sus până formați 9 fursecuri.
Coaceți pentru Minute 10-12 sau până când părțile laterale încep să se rumenească. Rețineți că timpul de coacere variază mult în funcție de grosimea fursecurilor. Nu le coaceți prea mult, altfel vor fi foarte tari și uscate la mijloc.
Lăsați să se răcească pe tava de copt timp de 10 minute (nu le atingeți, deoarece sunt încă moi când sunt fierbinți). După aceea, transferați-le pe un grătar pentru a se răci la temperatura camerei.
Dacă vrei să decorezi fursecurile cu ciocolată neagră topită, așteaptă ca fursecurile să ajungă la temperatura camerei. Poți congela fursecurile înmuiate în ciocolată pentru... Minute 2-5 pentru a întări rapid coaja de ciocolată.
Stocare
A se păstra într-un borcan de fursecuri la temperatura camerei până la 1 lună sau a se congela într-o pungă cu fermoar. Se dezgheață cu o zi înainte.
Notă 1Trebuie să folosiți făină de cocos. Această rețetă nu funcționează cu alte tipuri de făină (de migdale, ovăz, grâu etc.).Notă 2Orice îndulcitor lichid funcționează, cum ar fi nectarul de cocos, siropul de agave sau siropul fără zahăr cu aromă de arțar.Notă 3: Make sure the coconut oil has fully cooled down, don't use hot!Notă 4Orice lapte fără lactate funcționează.Tablou nutrițional pentru keto, folosind îndulcitor din fructe de călugăr: 1 fursec fără cremă de ciocolată. Carbohidrați: 7.1 g | fibre: 5.6 g | Carbohidrați neți: 1.5 g |grăsimi: 4.5 g |calorii: 56 kcal | proteine: 0 g.
Mod cuptor: Eu folosesc modul cu ventilator (convecție). Dacă trebuie să folosiți modul convențional, vă recomand să creșteți temperatura cu 15°C. Timpul de coacere ar trebui să fie același, dar ar putea dura câteva minute în plus.