Nu vă faceți griji, reclamele nu vor apărea pe documentul tipărit!
Scanează asta pentru a accesa rețeta!
Aluat de fursecuri comestibil cu ovăz
www.theconsciousplantkitchen.comAcest aluat de fursecuri comestibil cu ovăz este o rețetă vegană și sănătoasă de aluat de fursecuri cu ovăz și ciocolată, făcută fără zahăr rafinat sau unt.
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/edible-oatmeal-cookie-dough/ sau scanează codul QR aici ➡️
porţii: 16 porții (1 lingură)
calorii: 104.7kcal
Ingrediente
- ½ ceaşcă Faina de migdale
- 3 linguri Ovăz rulat de modă veche
- 3 linguri Sirop de arțar sau zahăr din orez brun sau sirop fără zahăr
- ½ ceaşcă Unt de arahide (nesărat)
- 3 linguri Chipsuri de ciocolată neagră fără lactate
- 1 ciupi Fulgi de sare
Opțional
- ¼ linguriță Extract de vanilie
- ½ linguriță Scorţişoară
- 1-2 linguri Stafide uscate
- 1 lingură Nuci decojite
Instrucțiuni
- Într-un bol, amestecați făina de migdale și fulgii de ovăz.
- Adăugați unt de arahide, sirop de arțar și, opțional, vanilie și scorțișoară, dacă doriți. Amestecați până se formează un aluat de prăjituri lipicios.
- Încorporați bucățele de ciocolată, stafide și nuci, dacă doriți. Amestecați până când toate ingredientele se combină într-un aluat lipicios.
- Se servește cu un praf de fulgi de sare.
- A se păstra la frigider, într-un recipient etanș, timp de până la 4 zile.
Nutriţie
servire: 1lingură | calorii: 104.7kcal | Carbohidrați: 8.3g | Proteină: 3.1g | Gras: 7.2g | Grăsime saturată: 1.8g | Grăsimi polinesaturate: 1.3g | Grasime monosaturata: 2.1g | Sodiu: 38.3mg | Potasiu: 86.6mg | Fibră: 1.1g | Zahăr: 4.2g | Vitamina A: 0.6IU | Vitamina B12: 0.1pg | Vitamina C: 0.1mg | Calciu: 26mg | fier: 0.4mg | Magneziu: 18.3mg | Fosfor: 38.4mg | Zinc: 0.4mg