Aceste tortilla cu semințe de in sunt lipii fără gluten, ușor de preparat, din 2 ingrediente, făcute din semințe de in măcinate și apă fiartă.
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/flaxseed-tortillas/ sau scanează codul QR aici ➡️
Într-un blender de mare viteză, adăugați semințele de in aurii și mixați-le la viteză mare până se formează o pastă de in ultra-fină.
Într-o cratiță antiaderentă, aduceți apa la fierbere, reduceți focul la mic și adăugați condimentele, dacă le-ați folosit.
Turnați semințele de in măcinate în apa clocotită și amestecați cu o lingură de lemn sau o spatulă de silicon până când semințele de in absorb apa și se transformă într-o bilă de aluat ușor lipicioasă (nota 1). Durează aproximativ 2-4 minute pentru a găti aluatul la foc mic, amestecând până se usucă și formează un aluat moale, ușor de frământat.
Transferați într-un bol de sticlă, lăsați să se răcească 10 minute la frigider înainte de a rula.
Acoperiți blatul de bucătărie cu o bucată mare de hârtie de copt, așezați jumătate din aluat în centru și apăsați o altă bucată mare de hârtie de copt peste aluat.
Începeți să rulați aluatul cu un sucitor, s-ar putea să se rupă în bucăți, iar acest lucru este normal. Îndepărtați prima bucată de hârtie de copt, lipiți bucățile care s-au despărțit ca plastilina și rulați din nou între cele două bucăți de hârtie de copt.
Întindeți până devine subțire ca niște tortilla obișnuite, îndepărtați foaia de deasupra de hârtie de copt și treceți un cuțit în jurul capacului tigaiei pentru a desena/decupa tortilla rotunde și frumoase.
Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare. Întoarceți tortilla în tigaia caldă și îndepărtați hârtia pentru a o desprinde de pe tigaie.
Gătiți timp de 2-3 minute pe ambele părți sau până când se usucă și sunt gătite.
Refolosește aluatul rămas pentru a forma o bilă de aluat și a rula mai multe tortilla.
Umpleți cu umpluturile preferate pentru tortilla, cum ar fi avocado, salată verde, roșii și fasole mexicană fiartă.
Stocare
A se păstra la frigider până la 4-5 zile, într-o farfurie acoperită cu folie de aluminiu.
Notă 1Dacă aluatul este foarte lipicios, încercați să presărați semințe de in măcinate suplimentare pentru a absorbi excesul de apă.De asemenea, puteți pune aluatul într-un bol de sticlă potrivit pentru cuptorul cu microunde și îl puteți încălzi timp de 1 minut pentru a evapora apa.