Nu vă faceți griji, reclamele nu vor apărea pe documentul tipărit!
Scanează asta pentru a accesa rețeta!
Smoothie pentru sănătatea intestinală
www.theconsciousplantkitchen.comAceasta Smoothie pentru sănătatea intestinală este o băutură răcoritoare cu aromă de mentă și 7 grame de fibre. Este făcută cu 6 plante care susțin digestia și tranzitul intestinal.
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/gut-health-smoothie/ sau scanează codul QR aici ➡️
porţii: 1 servi
calorii: 151.3kcal
Ingrediente
- 1 ceaşcă Suc de cocos fără zahăr adăugat
- 1 tulpină Ţelină inclusiv frunze, tocate grosier
- 1 ceaşcă Ananas congelat
- 1 ceaşcă Spanac
- ¼ ceaşcă Menta proaspata
- ½ inch Ginger proaspăt cojit
- 2 lingură Suc proaspăt de lămâie
- ½ ceaşcă Cuburi de gheata
Instrucțiuni
- Puneți toate ingredientele într-un blender de mare viteză și mixați până la omogenizare.
- Serve immediately and drink from the glass - it's hard to drink from a straw because there's still some pulp from the celery. Layers form if the smoothie stays in the glass for too long, stir to combine and drink.
- Dacă este prea gros, adăugați pur și simplu puțină apă rece sau mai multă apă de cocos și amestecați. Dacă este prea subțire, adăugați mai multă gheață.
Nutriţie
servire: 1servire | calorii: 151.3kcal | Carbohidrați: 35.1g | Proteină: 4.2g | Gras: 1g | Grăsime saturată: 0.5g | Grăsimi polinesaturate: 0.2g | Grasime monosaturata: 0.1g | Sodiu: 319.2mg | Potasiu: 1129.8mg | Fibră: 7.2g | Zahăr: 23.2g | Vitamina A: 3566.3IU | Vitamina C: 98.1mg | Calciu: 156.2mg | fier: 2.7mg | Magneziu: 119.6mg | Fosfor: 94.9mg | Zinc: 0.8mg