Nu vă faceți griji, reclamele nu vor apărea pe documentul tipărit!
Scanează asta pentru a accesa rețeta!
Suc de mango
www.theconsciousplantkitchen.comAcest suc răcoritor de mango nectar, ușor de preparat, cu 2 ingrediente, este făcut din mango proaspăt și un blender, nu este nevoie de storcător.
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/mango-juice/ sau scanează codul QR aici ➡️
porţii: 2 portii
calorii: 61.6kcal
Ingrediente
- 1 ceaşcă Mango proaspăt curățat de coajă, tăiat cubulețe
- 1 ceaşcă Apa rece, filtrat
Sugestie de aromă
- ⅛ linguriță Ghimbir de pamant
- 1 linguriță Sirop de arțar
- 1 Frunze de menta
- ½ ceaşcă Cuburi de gheata pentru o textură mai spumoasă
- 1 lingură Suc de lămâie
Instrucțiuni
- Curățați de coajă, scoateți miezul și cubulețe mango-ul copt.
- Puneți bucățile într-un blender cu apă rece filtrată și mixați la viteză mare până obțineți o consistență cremoasă și fină.
- Adăugați cuburi de gheață sau condimente pentru o textură spumoasă sau un plus de aromă.
- Serviți imediat peste cuburi de gheață.
Nutriţie
servire: 1de sticlă | calorii: 61.6kcal | Carbohidrați: 15.5g | Proteină: 0.7g | Gras: 0.3g | Grăsime saturată: 0.1g | Grăsimi polinesaturate: 0.1g | Grasime monosaturata: 0.1g | Sodiu: 10.4mg | Potasiu: 159.7mg | Fibră: 1.4g | Zahăr: 13.5g | Vitamina A: 917.7IU | Vitamina C: 32.4mg | Calciu: 20.6mg | fier: 0.2mg | Magneziu: 12mg | Fosfor: 13.2mg | Zinc: 0.1mg