No-Bake Peanut Butter Balls - The Conscious Plant Kitchen

Nu vă faceți griji, reclamele nu vor apărea pe documentul tipărit!

5 de la 8 voturi

Scanează asta pentru a accesa rețeta!

Bile de unt de arahide fără coacere

www.theconsciousplantkitchen.com

Acestea Bile de unt de arahide fără coacere sunt gustări proteice simple, din 3 ingrediente, fără gluten și fără zahăr rafinat, cu peste 5 grame de proteine per porție și gata în mai puțin de 10 minute.

Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/no-bake-peanut-butter-balls/ sau scanează codul QR aici ➡️

Timp de Prep10

Timpul total10

porţii: bile

calorii: 157.6kcal

Autor: Carine Claudepierre

Ingrediente

½ ceaşcă Unt de arahide (nota 1)
3 linguri Sirop de arțar (nota 2)
1 ceaşcă Faina de migdale (nota 3)

Opțional

1 linguriță Extract de vanilie

SUA obișnuită - metric

Instrucțiuni

Într-un bol, adăugați untul de arahide, siropul de arțar, vanilia, dacă ați folosit, și făina de migdale.
Folosește o spatulă de cauciuc pentru a amesteca și a forma un aluat omogen. Dacă aluatul este prea moale, poți adăuga puțină făină de migdale sau 1-2 linguri de făină de ovăz pentru a-l întări și mai mult.
Pulverizează puțin ulei în mână, ia o lingură de aluat și rulează-l sub formă de bilă. Eu am făcut 10 bile de unt de arahide.

notițe

Notă 1Eu folosesc unt de arahide natural, fără zahăr adăugat, fără ulei adăugat. Puteți folosi, de asemenea, unt de migdale, unt de caju sau unt de semințe de floarea-soarelui pentru o opțiune fără nuci.

Notă 2Sau sirop de agave, sau nectar de cocos.

Notă 3sau 3/4 cană de făină de ovăz.

StocareA se păstra la frigider până la 4 zile într-un recipient etanș.

Nutriţie