Această plăcintă cu unt de arahide fără coacere este o plăcintă sănătoasă cu unt de arahide, fără gluten și fără lactate, cu o umplutură cremoasă de budincă de chia cu unt de arahide.
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-peanut-butter-pie/ sau scanează codul QR aici ➡️
Crusta poate fi necoaptă sau coaptă. Pentru o crustă crocantă, coaceți crusta și preîncălziți cuptorul la 180°C.
Folosind o pensulă de patiserie, ungeți o tavă rotundă de plăcintă cu diametrul de 9 cm, cu fund detașabil, cu puțin ulei de cocos topit (acest lucru facilitează scoaterea crustei, mai ales dacă o coaceți!). Dați deoparte.
Într-un bol mare, adăugați făina de migdale, pudra de cacao neîndulcită, uleiul de cocos topit, siropul de arțar și extractul de vanilie.
Frământați ingredientele împreună cu mâinile timp de aproximativ 90 secundeStrângeți bine toate ingredientele pentru a le aduce în contact și a crea un aluat de plăcintă lipicios. Nu trebuie să formați o bilă, deoarece este o crustă care se presază, dar asigurați-vă că aluatul este consistent și lipicios.
Puneți aluatul în tavă și apăsați-l înăuntru pentru a acoperi întreaga tavă. Asigurați-vă că nu lăsați găuri, altfel se va crăpa în acele zone la coacere. Folosiți dosul unei linguri pentru a netezi suprafața. Vă recomand să vizionați videoclipul cu rețeta mea de mai jos pentru a vedea tehnica mea de a obține o crustă frumoasă într-o secundă.
Coaceți crusta pentru Minute 15-20 la 180°C sau congelați-l timp de 10 minute dacă preferați plăcinta crudă. Între timp, pregătiți umplutura de unt de arahide.
Într-un blender, adăugați toate ingredientele pentru umplutura cu unt de arahide. Mixați la viteză mare până se formează o pastă groasă și lipicioasă. Dacă este prea groasă și greu de mixat, adăugați încă puțin lapte de cocos, până la 1/4 cană. Mixați întotdeauna între fiecare adăugare.
Dacă este prea ușor, adăugați o lingură suplimentară de semințe de chia și amestecați bine pentru a le încorpora.
Dacă coaceți crusta, scoateți plăcinta din cuptor și lăsați-o să se răcească timp de 15 minute în tavă, apoi împingeți fundul detașabil pentru a elibera ușor crusta de plăcintă. Poate fi necesar să slăbiți marginile crustei cu vârful unui cuțit ascuțit pentru a vă asigura că se desface fără a se rupe pe laterale.
Când crusta a ajuns la temperatura camerei, turnați umplutura de unt de arahide în crusta de plăcintă. Dacă congelați crusta pentru a face o plăcintă cu unt de arahide fără coacere, scoateți plăcinta din congelator și turnați umplutura imediat. Acest lucru este în regulă dacă crusta este foarte rece.
Întindeți uniform umplutura de unt de arahide pe crusta de plăcintă.
refrigera 30 minute apoi decorați cu bucăți de ciocolată neagră vegană și un strop de unt de arahide proaspăt și ciocolată neagră topită.
Stocare
Păstrați plăcinta la frigider până la 4 zile într-o cutie pentru prăjituri pentru a preveni uscarea suprafeței.
Dacă nu ați copt crusta, puteți congela întreaga plăcintă, sau feliile, într-un recipient etanș și le puteți decongela câteva ore înainte de servire. Serviți pe jumătate congelată sau rece.
notițe
Versiunea keto: Folosește sirop fără zahăr din fructe de călugăr, 7g carbohidrați neți per felie (Carbohidrați: 21g, Fibre: 14g, Grăsimi: 24.6, Calorii: 360kcal, Proteine: 8.3g)Îndulcitor cu conținut scăzut de zahăr/fără zahăr:
Folosește sirop de orez brun pentru a Reduceți cantitatea de zahăr la 5.5 g per felie și creați un desert cu IG scăzut.
Folosește sirop de fructe de călugăr dacă urmezi o dietă keto-vegană pentru a reduce zahărul și carbohidrații.
Mod cuptor: Eu folosesc modul cu ventilator (convecție). Dacă trebuie să folosiți modul convențional, vă recomand să creșteți temperatura cu 15°C. Timpul de coacere ar trebui să fie același, dar ar putea dura câteva minute în plus.