Aceste fursecuri proteice cu ovăz și stafide sunt cele mai simple fursecuri bogate în proteine pentru micul dejun sau după antrenament, care te hrănesc cu proteine vegetale.
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/oatmeal-raisin-protein-cookies/ sau scanează codul QR aici ➡️
Preîncălziți cuptorul la 180°C (350°F). Acoperiți o tavă de copt cu hârtie de copt. Ungeți ușor cu spray de gătit. Dați deoparte.
Într-un bol mare, adăugați fulgii de ovăz, pudra de proteine și amestecați pentru a combina uniform.
Adăugați unt de arahide proaspăt și picant (dacă nu este proaspăt, încălziți-l la microunde câteva secunde pentru a-l înmuia), sirop de arțar, extract de vanilie, ulei de avocado și sos de mere neîndulcit.
Amestecă până se formează un aluat de biscuiți lipicios și umed.
Încorporați stafidele uscate și amestecați pentru a le încorpora uniform.
Folosește o lingură pentru aluat de fursecuri pentru a scoate o parte din aluatul de fursecuri, apasă ferm lingura pentru a tasa aluatul, apoi eliberează-l pe tava de copt pregătită.
Repetați până când formați 9 fursecuri mari, lăsând o jumătate de deget de spațiu între fiecare fursec.
Folosește palma pentru a aplatiza ușor fursecurile.
Coaceți timp de 17-20 de minute la 180°C (350°F) pe raftul din mijloc al cuptorului, până când marginile se rumenesc.
Lăsați fursecurile să se răcească timp de 15 minute pe tava de copt. Nu le atingeți și nu le mișcați. Se întăresc pe măsură ce se răcesc.
Transferați fursecurile pe un grătar de răcire și lăsați-le din nou să se răcească până ajung la temperatura camerei.
Stocare
Păstrați fursecurile într-un borcan de fursecuri sau într-un recipient etanș la frigider timp de până la 4 zile.