Smoothie cu ananas și banane

Nu vă faceți griji, reclamele nu vor apărea pe documentul tipărit!

5 de la 2 voturi

Scanează asta pentru a accesa rețeta!

www.theconsciousplantkitchen.com

Acest smoothie cu ananas și banane este cel mai răcoritor smoothie al acestei veri, cu arome tropicale delicioase.

Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/pineapple-banana-smoothie/ sau scanează codul QR aici ➡️

Timp de Prep5

Timpul total5

porţii: piureuri

calorii: 141.8kcal

Autor: Carine Claudepierre

Ingrediente

1 ceaşcă Ananas proaspăt bucăți
1 mic Banane congelate tăiate în bucăți
¾ ceaşcă Lapte de nucă de cocos Notă 1
¼ ceaşcă Iaurt fără lactate Notă 2
1 linguriță Chia Seminte

Opțional

½ ceaşcă Cuburi de gheata
1 lingură Sirop de arțar

SUA obișnuită - metric

Instrucțiuni

Adăugați toate ingredientele pentru smoothie în vasul unui blender.
Mixează la viteza mare până obții o compoziție omogenă. Poți subția smoothie-ul adăugând puțin mai mult lapte sau apă.

Idee de servire

Serviți imediat cu o felie de ananas pe marginea paharului, felii de banană și un praf de cocos deshidratat neîndulcit.

Echipament

notițe

Notă 1: Se poate folosi orice lapte pe bază de plante.

Nota 2: Orice iaurt simplu, neîndulcit, merge. Noi am încercat cu iaurt cu soia și nucă de cocos.

Nutriţie