Nu vă faceți griji, reclamele nu vor apărea pe documentul tipărit!
Scanează asta pentru a accesa rețeta!
Popcorn Trail Mix
www.theconsciousplantkitchen.comAceasta Popcorn Trail Mix este o variantă a mixului clasic de fructe de pădure și include un adaos distractiv: popcorn. Un adaos cu conținut scăzut de calorii care totuși aduce 9 grame de proteine per porție. Această gustare sănătoasă, bogată în proteine, te ajută să te simți sătul timp de ore întregi.
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/popcorn-trail-mix/ sau scanează codul QR aici ➡️
porţii: 6 porții (1/2 cană)
calorii: 302.4kcal
Ingrediente
- 4 cupe Popcorn
- 1 ceaşcă Migdale prajite sau orice nuci precum nuci pecan, caju, arahide
- ½ ceaşcă Chips de ciocolată neagră
- 1 ceaşcă covrigi
- ½ ceaşcă Afine uscate
Instrucțiuni
- Puneți totul într-un bol mare și amestecați pentru a se omogeniza.
- Se păstrează în cămară până la 3 săptămâni în borcane de sticlă etanșe.
Nutriţie
servire: 1Servire | calorii: 302.4kcal | Carbohidrați: 31g | Proteină: 8.6g | Gras: 17.3g | Grăsime saturată: 5.3g | Grăsimi polinesaturate: 3.3g | Grasime monosaturata: 7.8g | Grasimi nesaturate: 0.003g | Sodiu: 182.4mg | Potasiu: 330.2mg | Fibră: 5.4g | Zahăr: 6.9g | Vitamina A: 21.1IU | Vitamina B12: 0.04pg | Vitamina C: 1.5mg | Calciu: 114.3mg | fier: 1.9mg | Magneziu: 84.7mg | Fosfor: 177.8mg | Zinc: 1.6mg