Aceste înghețate proteice sunt gata în doar 10 minute și conțin 12 grame de proteine per porție. Perfecte pentru o gustare după antrenament sau un desert sănătos, aceste înghețate nu sunt doar nutritive, ci și incredibil de ușor de preparat. Bucură-te de o explozie de aromă în timp ce îți alimentezi corpul cu ingrediente sănătoase pe bază de plante.
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/protein-popsicles/ sau scanează codul QR aici ➡️
Adăugați toate ingredientele într-un blender și mixați la viteză mare până obțineți un smoothie de ciocolată.
Umpleți formele de înghețată până sus. Adăugați câte un băț de înghețată în centrul fiecărei înghețate umplute.
Congelați peste noapte și păstrați până la 3 luni la congelator.
Scoateți o formă de înghețată din congelator și turnați apă fierbinte peste forma de plastic pentru a scoate ușor înghețata. Dacă sunt puțin prea tari pentru a fi sfărâmate, păstrați-le timp de 4-5 minute la temperatura camerei înainte de a le consuma.
Coajă de ciocolată
Puneți bucățile de ciocolată neagră și uleiul de cocos într-un pahar înalt, potrivit pentru microunde. Încălziți-le timp de 30 de secunde, amestecați și încălziți-le din nou până se topesc complet.
Înmuiați partea de sus a fiecărei înghețate nemodelate în ciocolata topită și așezați-le pe o farfurie acoperită cu hârtie de copt.
Congelați din nou până când coaja s-a întărit.
Depozitați înghețatele într-un recipient etanș la congelator timp de până la 3 luni.