Nu vă faceți griji, reclamele nu vor apărea pe documentul tipărit!
Scanează asta pentru a accesa rețeta!
Mix de proteine Trail
www.theconsciousplantkitchen.comAcest mix proteic Trail Mix este o gustare ușoară de 5 minute, cu 11 grame de proteine per porție și plină de ingrediente sănătoase.
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/protein-trail-mix/ sau scanează codul QR aici ➡️
porţii: 6 porții (1/3 cană)
calorii: 189.4kcal
Ingrediente
- ½ ceaşcă Edamame prăjit
- ¼ ceaşcă Caju crude
- ¼ ceaşcă Migdale Crude
- ½ ceaşcă Cereale proteice Eu folosesc Cinnamon Catalina Crunch
- ⅓ ceaşcă Afine uscate
- ¼ ceaşcă Seminte de dovleac
- ¼ ceaşcă Chips de ciocolată neagră
Instrucțiuni
- Combină ingredientele într-un borcan mic unde le poți depozita.
Echipament
Nutriţie
servire: 1porție (1/3 cană) | calorii: 189.4kcal | Carbohidrați: 11.8g | Proteină: 10.6g | Gras: 12g | Grăsime saturată: 4g | Grăsimi polinesaturate: 1.7g | Grasime monosaturata: 3.6g | Grasimi nesaturate: 0.003g | Sodiu: 56.4mg | Potasiu: 152.6mg | Fibră: 4.6g | Zahăr: 4.1g | Vitamina A: 4.6IU | Vitamina B12: 0.02pg | Vitamina C: 0.9mg | Calciu: 50.7mg | fier: 1.2mg | Magneziu: 50.6mg | Fosfor: 108.5mg | Zinc: 1mg