Gustări energizante din dovleac sunt gustări delicioase și sănătoase de toamnă, pentru a te reface după un antrenament sau o gustare după-amiaza. Sunt pline de nutrienți, fără zahăr rafinat și adaugă niște legume în ziua ta!
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/pumpkin-energy-balls/ sau scanează codul QR aici ➡️
Adăugați curmalele fără sâmburi, piureul de dovleac, nucile pecan și siropul de arțar într-un robot de bucătărie folosind accesoriul cu lamă în formă de S.
Mixează la viteză mare timp de 30 de secunde sau până când se formează o pastă lipicioasă, dar tot ai rămas bucățele de nuci pecan.
Stop the food processor and add the remaining ingredients. Process again to combine all the ingredients into a sticky dough forms. If it is too sticky, add up to 3 tablespoons extra oats - adding one tablespoon at a time. This shouldn't happen except if you have soaked the dates, didn't drain them well, and some water is left.
Rulați biluțe mici - aproximativ 1 1/2 linguri fiecare - între palmă și așezați fiecare bilă pe o farfurie acoperită cu hârtie de copt.
înveliș
Într-un bol mic, topiți chipsurile de ciocolată albă vegană și uleiul de cocos.
Stropiți ciocolata topită peste bucățile energizante de dovleac.
Puneți farfuria la congelator timp de 10 minute pentru a întări coaja de ciocolată.
Stocare
A se păstra până la 2 săptămâni într-un recipient etanș la frigider.
DateCurmalele Deglet sunt mai uscate decât cele Medjool. Recomand să le înmuiați în prealabil timp de 10 minute în apă fierbinte, să le scurgeți și să le stoarceți pentru excesul de apă înainte de a le adăuga în robotul de bucătărie.