Această marinadă pentru tempeh este o rețetă ușoară pentru a adăuga arome tempeh-ului și a crea cea mai bună cină vegană bogată în proteine. În plus, această marinadă durează mai puțin de 5 minute pentru a fi preparată și este, de asemenea, fără gluten.
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/tempeh-marinade/ sau scanează codul QR aici ➡️
Tăiați tempeh-ul în felii subțiri și puneți-le într-un vas nu prea mare, astfel încât feliile să se poată îmbiba bine în marinadă în pasul următor sau folosiți o pungă cu fermoar ecologică.
Într-un bol, amestecați toate ingredientele marinadei. Gustați marinada și ajustați cu mai mult sirop de arțar pentru o marinadă mai dulce sau cu mai mult chili pentru un sos picant.
Toarnă marinada peste feliile de tempeh, acoperă vasul cu folie alimentară și lasă-l deoparte timp de 2 ore la frigider sau peste noapte pentru a avea cele mai bune arome. Recomand să întorci feliile după 1 oră, astfel încât ambele părți să fie bine marinate, mai ales dacă vasul este puțin prea lat. Dacă este într-o pungă, nu trebuie să faci nimic.
Gătitul Tempehului
Încălziți 2 lingurițe de ulei de susan într-o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare.
Adăugați feliile, una lângă alta, fără a le suprapune. Gătiți timp de 3-4 minute, până când se rumenește și se usucă pe lateralele feliilor.
Întoarceți feliile și continuați să le gătiți și pe cealaltă parte. Adăugați puțin mai mult ulei dacă se lipesc prea tare. Gătiți timp de 2-3 minute.
La final, stropiți tigaia încinsă cu puțină marinadă. Va sfârâia și va adăuga tempeh-ului aromă și un fel de sos asemănător caramelului.
Serviți cu mine sos de arahide, orez jasmine cu nucă de cocos, tăiței sau cuburi de cartofi dulci preparate la friteuza cu aer.