Nu vă faceți griji, reclamele nu vor apărea pe documentul tipărit!
Scanează asta pentru a accesa rețeta!
Smoothie tropical
www.theconsciousplantkitchen.comAcest smoothie vegan răcoritor este băutura perfectă pentru a te bucura de toate fructele de vară.
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/tropical-smoothie/ sau scanează codul QR aici ➡️
porţii: 2 piureuri
calorii: 279kcal
Ingrediente
- 1 ceaşcă Ananas congelat bucăți
- 1 ceaşcă Mango înghețat bucăți
- ½ ceaşcă Lapte de nucă de cocos conservate, ușoare sau integrale
- 1 mic Banană tăiate în bucăți
- ¼ ceaşcă Suc de cocos
Instrucțiuni
- Într-un vas de blender, adăugați bucățile de banană, bucățile de mango congelate, bucățile de ananas congelate, laptele de cocos din conservă și apa de cocos.
- Mixează la viteză mare până la omogenizare. Poți subția smoothie-ul adăugând încă puțină apă de cocos.
- Serviți imediat.
Nutriţie
servire: 1periuţă | calorii: 279kcal | Carbohidrați: 39g | Proteină: 3g | Gras: 15g | Grăsime saturată: 13g | Sodiu: 43mg | Potasiu: 642mg | Fibră: 5g | Zahăr: 28g | Vitamina A: 973IU | Vitamina C: 76mg | Calciu: 37mg | fier: 1mg