Nu vă faceți griji, reclamele nu vor apărea pe documentul tipărit!
Scanează asta pentru a accesa rețeta!
Tort vegan cu cană de ciocolată
www.theconsciousplantkitchen.comAtat de usor Tort vegan cu cană de ciocolată este gata în 90 de secunde folosind cuptorul cu microunde!
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-chocolate-mug-cake/ sau scanează codul QR aici ➡️
porţii: 1 servire
calorii: 357kcal
Ingrediente
- 2 linguri Faina de toate scopurile (nota 1)
- 2 linguri Pudră de cacao neîndulcită
- ¼ linguriță Praf de copt
- ¼ linguriță Sare de mare
- 2 linguri Zahar de cocos sau zahăr din trestie nerafinat sau zahăr sau eritritol (fără zahăr)
- 3 linguri Lapte de migdale
- 1 lingură Ulei de masline sau ulei de avocado sau ulei de canola
- 1 linguriță Extract de vanilie
- 1-2 linguri Chipsuri de ciocolată neagră fără lactate
Instrucțiuni
- Într-un bol mic, amestecați făina, pudra de cacao neîndulcită, zahărul de cocos, praful de copt și sarea de mare până se omogenizează.
- Adăugați uleiul de măsline, laptele de migdale și vanilia. Bateți cu un tel până la omogenizare.
- Adăugați fulgi de ciocolată dacă doriți.
- Transferă aluatul într-o cană înaltă de cafea, potrivită pentru cuptorul cu microunde, și presără deasupra câteva bucățele de ciocolată.
- Gătiți la microunde timp de 80-90 de secunde la 900W sau până când aluatul este gătit deasupra, fără lichide în centru. Puteți reveni la cuptorul cu microunde cu intervale de 10 secunde dacă aluatul este insuficient gătit. De asemenea, dacă cuptorul cu microunde funcționează la o putere mai mică, este posibil să fie nevoie să măriți timpul de coacere cu intervale de 20 de secunde. Dacă cana este joasă și lată, prăjitura se va coace mai repede și este posibil să fie nevoie să coaceți doar 60 de secunde mai întâi, apoi să ajustați timpul de coacere cu intervale de 20 de secunde.
- Savurați imediat, prăjiturile la cană coapte la microunde nu se păstrează bine.
notițe
Opțiune fără zahăr: înlocuiți zahărul cu aceeași cantitate de eritritol și folosiți chipsuri de ciocolată fără zahăr.
Notă 1Pentru o versiune fără gluten, folosiți-mi ghid de conversie fără gluten.
Nutriţie
servire: 1tort de tantari | calorii: 357kcal | Carbohidrați: 61g | Proteină: 6g | Gras: 15g | Grăsime saturată: 8g | Sodiu: 922mg | Potasiu: 152mg | Fibră: 6g | Zahăr: 33g | Calciu: 169mg | fier: 5mg