Vegan Mug Brownies - The Conscious Plant Kitchen

Nu vă faceți griji, reclamele nu vor apărea pe documentul tipărit!

4.85 de la 46 voturi

Scanează asta pentru a accesa rețeta!

Brownies vegane la cană

www.theconsciousplantkitchen.com

Acest brownie vegan la cană este cel mai delicios brownie lipicios într-o cană, care îți va satisface pofta de ciocolată în 90 de secunde!

Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-mug-brownie-for-one/ sau scanează codul QR aici ➡️

Timp de Prep2

Timp de gatit2

Timpul total4

porţii: brownies la cană

calorii: 275.7kcal

Autor: Carine Claudepierre

Ingrediente

3 linguri Făină integrală albă de grâu (nota 1)
2 linguri Zahar de cocos sau îndulcitor cristalin fără zahăr (eritritol sau amestec de fructe de călugăr)
2 linguri Pudră de cacao neîndulcită
2 linguri Lapte de migdale lapte neîndulcit sau pe bază de plante, la alegere
2 linguri Ulei de cocos ulei topit sau vegetal la alegere (floarea-soarelui, canola) sau unt de nuci, cum ar fi untul de migdale
2 linguri Chipsuri de ciocolată neagră fără lactate or sugar-free vegan chocolate chips - optional

SUA obișnuită - metric

Instrucțiuni

Într-un bol, amestecați făina, zahărul de cocos și pudra de cacao neîndulcită timp de 30 de secunde sau până când compoziția se omogenizează și nu mai apar cocoloașe.
Încorporați ingredientele lichide: laptele de migdale și uleiul. Amestecați cu un tel până se formează aluatul de brownie. Ar trebui să dureze 30 de secunde. Doriți să obțineți un aluat de brownie consistent, fără cocoloașe, lucios și gros, ca un aluat obișnuit de brownie.
Încorporați chipsurile de ciocolată vegană și transferați aluatul de brownie într-un ramekin termorezistent de 9 cm (3.5 inci), în funcție de metoda de gătire aleasă. Dacă doriți, presărați chipsuri suplimentare de ciocolată sau zmeură (sau ambele!) deasupra brownie-ului înainte de coacere.
Așezați cana sau ramekinul în centrul cuptorului cu microunde și încălziți-l la putere maximă (800W) timp de 90 secundeAltfel, coaceți în cuptor la 180°C (350°F) timp de Minute 8-12 sau până când brownies-urile se întăresc și o scobitoare introdusă în mijloc iese cu puține sau deloc firimituri.
Folosește mănuși de bucătărie pentru a scoate cana din cuptorul cu microunde sau din cuptorul cu microunde.
Asteapta pentru 2 minute înainte de a mânca, pentru a evita arderea.
Savurează-l simplu sau cu o cupă de înghețată vegană de vanilie deasupra.

Echipament

notițe

Notă 1Pentru o versiune fără gluten, folosiți-mi ghid de conversie fără gluten.

Mod cuptor: Eu folosesc modul cu ventilator (convecție). Dacă trebuie să folosiți modul convențional, vă recomand să creșteți temperatura cu 15°C. Timpul de coacere ar trebui să fie același, dar ar putea dura câteva minute în plus.

Nutriţie