Nu vă faceți griji, reclamele nu vor apărea pe documentul tipărit!
Scanează asta pentru a accesa rețeta!
Smoothie WeetBix
www.theconsciousplantkitchen.comAcest smoothie WeetBix este un smoothie delicios, gros și cremos cu căpșuni pentru micul dejun, plin de aromă gustoasă de biscuiți din grâu. Conține tot ce ai nevoie pentru a începe ziua, cu 8 grame de proteine și 8 grame de fibre, pentru a te menține sătul ore întregi.
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/weetbix-smoothie/ sau scanează codul QR aici ➡️
porţii: 1 Periuţă
calorii: 295.3kcal
Ingrediente
- 1 ceaşcă Lapte de migdale neindulcit
- 1 ceaşcă Căpșuni congelate
- 1 Weetbix
- ½ linguriță Extract de vanilie
- 1 linguriță Chia Seminte
- 2 lingurițe Sirop de arțar
Opțional
- 1 lingură Unt de migdale sau unt de arahide
Instrucțiuni
- Adăugați toate ingredientele în blenderul de mare viteză și mixați până obțineți o compoziție omogenă.
- Gustați și ajustați dulceața adăugând încă câteva lingurițe de sirop de arțar. Dacă este prea gros - smoothie-ul Weetbix se îngroașă după câteva minute - adăugați un strop de lapte de migdale, până la 1/4 cană suplimentară, și mixați din nou.
- Serviți imediat cu nucă de cocos deshidratată, biscuiți Weetbix zdrobiți și căpșuni liofilizate.
Nutriţie
servire: 1servire | calorii: 295.3kcal | Carbohidrați: 36.5g | Proteină: 8g | Gras: 13.7g | Grăsime saturată: 0.9g | Grăsimi polinesaturate: 4.8g | Grasime monosaturata: 6.8g | Grasimi nesaturate: 0.01g | Sodiu: 329.6mg | Potasiu: 443.2mg | Fibră: 8.2g | Zahăr: 17g | Vitamina A: 19.6IU | Vitamina C: 84.7mg | Calciu: 419.3mg | fier: 3mg | Magneziu: 79.9mg | Fosfor: 150.4mg | Zinc: 1mg