Chocolate Peanut Butter Protein Overnight Oats

Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!

Tre burkar med choklad-jordnötssmörprotein över natten havregryn

5 från 1 röst

Skanna detta för att komma till receptet!

Choklad Jordnötssmör Protein Övernattning Havregryn

www.theconsciousplantkitchen.com

Dessa havregryn med choklad och jordnötssmör och protein över natten är perfekta proteinrika frukostar med minimal förberedelse och så mycket som 30 g protein per portion.

Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chocolate-peanut-butter-protein-overnight-oats/ eller skanna QR-koden här ➡️

Prep Tid5

Kylskåp6

Total tid6 5

Serveringar: portion

Kalorier: 579.8kcal

Författare: Carine Claudepierre

Innehållsförteckning

1 ½ kopp Havre 1/2 kopp per burk
⅓ kopp Chokladproteinpulver 2 msk per burk
3 teskedar Kakao pulver 1 tsk per burk
3 matskedar Lönnsirap 1 msk per burk
3 teskedar Peanut Butter 1 tsk per burk
2 koppar Sojamjölksprotein Plus 2/3 kopp per burk
3 matskedar Chokladbitar 1 msk per burk
3 matskedar Chia frön 1 msk per burk

Jordnötssmörlager

½ kopp Pulveriserat jordnötssmör
⅓ kopp Vatten

US Customary - metrisk

Instruktioner

I en stor lufttät behållare eller i 3 glasburkar, tillsätt havregryn, proteinpulver, kakaopulver och chiafrön. Rör om för att blanda.
Tillsätt sojamjölk, jordnötssmör, lönnsirap och chokladbitar.
Rör om igen, stäng behållarna och kyl dem i 30 minuter tills de är tjockare.
Under tiden förbereder du jordnötssmörslagret genom att röra vatten och jordnötssmörpulver i en glasskål tills det är slätt och rinnigt. Tillsätt mer vatten om det är för tjockt eller mer jordnötssmörpulver om det är för flytande.
Ta ut burkarna ur kylskåpet, ringla jordnötssmörslagret över chokladproteinet över natten havregryn och lägg krossade jordnötter och chokladbitar ovanpå.
Förvara i kylskåp upp till 4 dagar, ät kall.

Kostrådgivning