Cinnamon Roll Protein Shake - The Conscious Plant Kitchen

Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!

5 från 5 avgivna

Skanna detta för att komma till receptet!

Kanelbulleproteinshake

www.theconsciousplantkitchen.com

Denna kanelbulleproteinshake är den godaste frukosten på språng för att stilla ditt kanelbullesug på mindre än 2 minuter! Dessutom är detta också en vegansk proteinshake, 100 % mjölkfri och full av 22 g växtbaserade proteiner för att hålla dig mätt i timmar!

Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/cinnamon-roll-protein-shake/ eller skanna QR-koden här ➡️

Prep Tid5

Total tid5

Serveringar: skaka

Kalorier: 274.6kcal

Författare: Carine Claudepierre

Innehållsförteckning

1 ösa Vaniljproteinpulver (motsvarande 40 g/1.4 oz)
½ Small Djupfryst banan eller fryst zucchini/blomkål för ett lågkolhydratalternativ
1 tesked Cashewsmör eller mandelsmör eller jordnötssmör
2 matskedar Gammaldags havregryn
1 kopp Osötad mandelmjölk
1 tesked Kanel
1 / 2-3 / 4 kopp Isbitar
2 teskedar Lönnsirap - valfritt

To serve - option

Instruktioner

I en mixer, lägg alla ingredienser: vaniljproteinpulver, fryst banan (eller fryst blomkålsris), cashewsmör, havregryn, mandelmjölk, kanel, 1/2 kopp isbitar och sötningsmedel om så önskas.
Mixa på hög hastighet tills det är krämigt och slätt.

Anpassa efter smak

Tillsätt fler isbitar, 2–3 åt gången, för en skummigare konsistens eller mer mandelmjölk, 2–3 matskedar åt gången, för en rinnigare shake. Mixa alltid på hög hastighet i 20 sekunder efter varje justering.
Du kan också tillsätta mer kanel, 1/4 tesked extra åt gången efter tycke och smak.

Servering

Servera med en skvätt färskt cashewsmör, havregryn, hackade jordnötter eller en tesked hemlagad kunglig glasyr.

Utrustning

Kostrådgivning