Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!
Skanna detta för att komma till receptet!
Recept på hälsosamt jordnötssmörfudge
www.theconsciousplantkitchen.comDetta recept på hälsosam jordnötssmörfudge är gjort med endast 3 hälsosamma ingredienser: veganskt, glutenfritt och mjölkfritt.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/healthy-peanut-butter-fudge/ eller skanna QR-koden här ➡️
Serveringar: 12 kvadrater
Kalorier: 180kcal
Innehållsförteckning
- 1 kopp Jordnötssmör (osaltat) droppig, inget tillsatt socker eller olja
- ¼ kopp Kokosolja smält. Eller kakaosmör
- 2 matskedar Lönnsirap
Optional - to boost the flavors
- ¼ tesked Havssalt
- ½ tesked Vanilj extrakt
- 2 matskedar Julströssel för att öka sötman
- 2-3 droppar Flytande Stevia med vanilj
Instruktioner
- Innan du gör detta recept, kom ihåg att det måste förvaras i frysen.
- Klä en brödform på 9 x 5 cm med bakplåtspapper. Ställ åt sidan.
- I en stor bunke, blanda jordnötssmör, lönnsirap och smält raffinerad kokosolja. Tillsätt nu vanilj, havssalt och steviodroppar. Rör tills det är slätt och blandat.
- Häll över i den förberedda formen. Strö över julströssel eller chokladbitar för att öka sötman om du är en sötsugare.
- Frys in i 30 minuter eller tills de är tillräckligt fasta för att skäras i fyrkanter.
- Skär i 12 rutor med en stor kniv. Denna fudge smälter snabbt, så lägg rutan omedelbart i en frysvänlig försluten låda och frys in igen.
- Servera direkt från frysen eller vänta max 2 minuter innan servering för att få den krämigaste konsistensen.
- Förvara i frysen i upp till 3 månader i en sluten behållare. Förvara inte i rumstemperatur eller i kylskåp. Den mjuknar för fort.
Anmärkningar
Kokosnötolja - Refined coconut oil has NO coconut flavor. That's why I recommend this option, but unrefined coconut oil works as well. You can replace coconut oil with melted cocoa butter in this recipe. You can't use dairy-free margarine or vegan butter in this recipe; it wouldn't work.
Jordnötssmör: Det kan ersättas med mandelsmör eller solrosfrösmör (se upp, smaken kan vara bitter och färgen grönaktig).
Maple syrup - Den kan ersättas med vilket flytande sötningsmedel som helst, som agavesirap eller dadelsirap.
Keto-alternativ - The recipe works with sugar-free maple-flavored syrup from Choc Zero.
Kostrådgivning
Tjänande: 1kvadrat | Kalorier: 180kcal | kolhydrater: 8g | Protein: 5g | Fett: 15g | Mättat fett: 6g | Natrium: 148mg | Kalium: 151mg | Fiber: 1g | Socker: 5g | Kalcium: 15mg | Järn: 1mg