Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!
Skanna detta för att komma till receptet!
Protein Trail Mix
www.theconsciousplantkitchen.comDenna Protein Trail Mix är ett enkelt 5-minutersmellanmål med 11 gram protein per portion och full av hälsosamma ingredienser.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/protein-trail-mix/ eller skanna QR-koden här ➡️
Serveringar: 6 portioner (1/3 kopp)
Kalorier: 189.4kcal
Innehållsförteckning
- ½ kopp Rostad Edamame
- ¼ kopp Rå cashewnötter
- ¼ kopp Rå mandlar
- ½ kopp Proteinflingor Jag använder Cinnamon Catalina Crunch
- ⅓ kopp Torkade tranbär
- ¼ kopp Pumpa Frön
- ¼ kopp Mörk chokladflis
Instruktioner
- Blanda ingredienserna i en liten burk där du kan förvara dem.
Utrustning
Kostrådgivning
Tjänande: 1portion (1/3 kopp) | Kalorier: 189.4kcal | kolhydrater: 11.8g | Protein: 10.6g | Fett: 12g | Mättat fett: 4g | Fleromättat fett: 1.7g | Enkelomättat fett: 3.6g | Transfett: 0.003g | Natrium: 56.4mg | Kalium: 152.6mg | Fiber: 4.6g | Socker: 4.1g | Vitamin A: 4.6IU | Vitamin B12: 0.02pg | C-vitamin: 0.9mg | Kalcium: 50.7mg | Järn: 1.2mg | Magnesium: 50.6mg | fosfor: 108.5mg | Zink: 1mg