Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!
Skanna detta för att komma till receptet!
Rakad bananglass
www.theconsciousplantkitchen.comDenna Shaved Banana-glass är ett mejerifritt och maskinfritt glassalternativ som du kan göra med bananer och ett ostryvjärn. Det är enkelt, hälsosamt och utsökt överraskande!
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/shaved-banana-ice-cream/ eller skanna QR-koden här ➡️
Serveringar: 2 portioner
Kalorier: 306.8kcal
Innehållsförteckning
- 2 Large Bananer skalad, fryst
- ¼ kopp Mörk chokladflis
- 2 teskedar Kokosolja
- 1 matsked Kokoschips
- 1 tesked Krossade jordnötter
Instruktioner
- Lägg den skalade, mogna bananen på en tallrik täckt med bakplåtspapper. Frys in över natten.
- Nästa dag, riv med ett ostryvmedel och strö kokosflarn över.
- Smält de mörka chokladbitarna och kokosoljan och häll det över den frysta, hyvlade bananen så att den stelnar och bildar ett chokladskal. Strö över jordnötter och en nypa salt.
Kostrådgivning
Tjänande: 1portion | Kalorier: 306.8kcal | kolhydrater: 44.8g | Protein: 4.1g | Fett: 14.3g | Mättat fett: 11.6g | Fleromättat fett: 0.5g | Enkelomättat fett: 1.1g | Natrium: 26.5mg | Kalium: 658.5mg | Fiber: 5g | Socker: 24.6g | Vitamin A: 89.3IU | Vitamin B12: 0.1pg | C-vitamin: 12mg | Kalcium: 77.1mg | Järn: 0.8mg | Magnesium: 51.5mg | fosfor: 72.4mg | Zink: 1.1mg