Almond Flour Energy Balls - The Conscious Plant Kitchen

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

Mga Bola ng Enerhiya na Harina ng Almond

Wala pang rating

I-scan ito para pumunta sa recipe!

Mga Bola ng Enerhiya na Harina ng Almond

www.theconsciousplantkitchen.com

mga ito Mga Bola ng Enerhiya na Harina ng Almond ay isang simple, masustansyang meryendang may 4 na sangkap na handa sa loob ng 10 minuto at gawa nang walang gluten, itlog, dairy, at refined sugar.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/almond-flour-energy-balls/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time10

Palamigin10

Kabuuang Oras10

Servings: mga bola ng enerhiya

Mga Calorie: 116.6kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

¾ tasa Lumang-Modernong Rolled Oats (tala 1)
1 tasa Flour ng Almond (tala 2)
2 tablespoons Almond Milk (tala 3)
⅓ tasa Maple syrup (tala 4)

Opsyonal para sa dagdag na lasa

½ kutsarita Vanilla Extract
¼ kutsarita Katas ng almond
⅓ tasa Chocolate chip o tinadtad na mani

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Sa isang mixing bowl, ilagay ang rolled oats, almond flour, maple syrup, almond milk, at almond at vanilla extract, kung gagamitin.
Haluin muna gamit ang rubber spatula, pagkatapos ay lagyan ng kaunting mantika ang iyong mga kamay at pigain ang masa upang pagsama-samahin nang mabuti. Kung masyadong tuyo, magdagdag ng kaunting gatas ng almendras. Kung masyadong basa, magdagdag ng kaunting harina ng almendras. Dapat ay kaya mo nang igulong ang bola para mabuo ang masa.
Kung gusto mong magdagdag ng chocolate chips, idagdag ang mga ito ngayon, haluin hanggang sa pantay na maghalo.
Igulong ang humigit-kumulang 1 kutsarang masa sa pagitan ng iyong mga kamay na bahagyang nilagyan ng langis hanggang maging bola. Ulitin hanggang sa wala nang matira pang masa - nakagawa ako ng 10 energy bites sa kabuuan.
Ilagay ang mga energy bite sa isang lalagyang hindi papasukan ng hangin at ilagay sa refrigerator upang tumigas.

Mga Tala

Tandaan 1Maaari kang gumamit ng quick oats, siguraduhing pumili ng gluten-free certified oats kung kinakailangan. Ang iba pang mga pagpipilian ay ang ginadgad na niyog, puffed rice, puddfed quinoa, o quinoa flakes.

Tandaan 2Gumamit ng pinong harina ng almendras, o harina ng almendras, ngunit ang kulay ay magiging mas matingkad at ang enerhiya ay medyo parang butil-butil.

Tandaan 3Para makalikha ng iba't ibang lasa ng energy balls, palitan ang almond milk ng ibang likido tulad ng lemon juice, orange juice, o gata ng niyog.

Tandaan 4: Puwede ang anumang likidong pampatamis, tulad ng agave syrup o coconut nectar.

ImbakanItabi ang mga energy bite sa isang lalagyang hindi papasukan ng hangin sa loob ng refrigerator nang hanggang 4 na araw. I-freeze nang hanggang 1 buwan sa mga Ziploc bag at lasawin sa temperatura ng kuwarto isang araw bago ito.

Pagkain