Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!
I-scan ito para pumunta sa recipe!
Saging na Strawberry Protein Shake
www.theconsciousplantkitchen.comAng Banana Strawberry Protein Shake na ito ay isang nakakapreskong shake na gawa lamang sa 4 na pangunahing sangkap at nagdadala ng mahigit 28 gramo ng protina bawat serving.
Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/banana-strawberry-protein-shake/ o i-scan ang QR code dito ➡️
Servings: 1 kalugin
Mga Calorie: 421.7kcal
Ingredients
Pangunahing Sangkap
- 1 maglimas Pulbos ng Protina ng Banilya (katumbas ng 40g/1.4oz), banilya o tsokolate
- ½ tasa Frozen Strawberries
- 1 malaki Frozen Saging katumbas ng 1/2 tasa ng frozen na saging
- 1 ¼ tasa Gatas na Almond na Walang Tamis o gatas ng soya para sa pagpapalakas ng protina
Opsyonal
- 1 kutsara Mga Buto ng Abaka
- 2 kutsarita Maple syrup para sa dagdag na tamis
tagubilin
- Idagdag ang lahat ng sangkap: protein powder, frozen strawberry, frozen banana, hemp seeds, at gatas na gusto mo, sa isang blender.
- I-blend sa high-speed setting hanggang sa maging creamy at makinis.
Ayusin sa panlasa
- Maaari mo ring ihalo ang 1 kutsarang maple syrup para sa tamis, 1 kutsarang peanut butter para gawing mas creamy, o isang kurot ng cinnamon para sa lasa.
Pagkain
Paglilingkod: 1kalugin | Mga Calorie: 421.7kcal | Carbohydrates: 49.2g | Protina: 28.3g | Taba: 13g | Saturated fat: 0.6g | Polyunsaturated Fat: 7.5g | Monounsaturated na taba: 2.9g | Sosa: 709.6mg | Potassium: 628.5mg | Hibla: 6.4g | Asukal: 28.8g | Vitamin A: 173.4IU | Bitamina C: 54.2mg | Calcium: 447.4mg | Iron: 8.5mg | magnesiyo: 49mg | Posporus: 215.6mg | Zinc: 0.4mg