Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!
I-scan ito para pumunta sa recipe!
Tsokolate na Cherry Smoothie
www.theconsciousplantkitchen.comAng Chocolate Cherry Smoothie na ito ay isang makapal at creamy na chocolate smoothie na puno ng seresa. Mayroon itong pinakamasarap na lasa ng chocolate cherry, parang black forest dessert, ngunit nasa masusustansyang inumin na puno ng spinach at chia seeds para bigyan ka ng enerhiya.
Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chocolate-cherry-smoothie/ o i-scan ang QR code dito ➡️
Servings: 2 maliliit na smoothie
Mga Calorie: 202.1kcal
Ingredients
- 1 ½ tasa Seresa frozen
- 1 Saging maliit at hiniwa
- ½ tasa sanggol spinach
- 1 kutsarita Chia Seeds
- ¾ tasa Almond Milk
- 2 tablespoons Unsweetened kakaw pulbos
- 1 kutsara Butter ni Cashew
- ½ kutsarita Vanilla Extract
Opsyonal
- 1 kutsara Maple syrup
tagubilin
- Idagdag ang lahat ng sangkap sa pitsel ng isang high-speed blender. Hindi mahalaga ang pagkakasunod-sunod.
- I-blend sa mataas na bilis hanggang sa maging creamy, makapal, at makinis.
- Tikman ang smoothie. Kung hindi sapat ang tamis, magdagdag ng opsyonal na maple syrup. Kung masyadong malapot, dagdagan ito ng almond milk. Kung masyadong malabnaw, magdagdag ng frozen cherry o 1/3 tasa ng ice cube at i-blend.
- Ihain bilang smoothie o smoothie bowl kasama ang mga toppings na iyong napili.
Pagkain
Paglilingkod: 1mag-ilas na manliligaw | Mga Calorie: 202.1kcal | Carbohydrates: 36.7g | Protina: 5.2g | Taba: 6.9g | Saturated fat: 1.4g | Polyunsaturated Fat: 1.9g | Monounsaturated na taba: 3.3g | Trans Fat: 0.01g | Sosa: 131mg | Potassium: 612mg | Hibla: 6.9g | Asukal: 20.7g | Vitamin A: 808.4IU | Bitamina C: 14.5mg | Calcium: 158.9mg | Iron: 2mg | magnesiyo: 86.2mg | Posporus: 130mg | Zinc: 1.1mg