Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!
I-scan ito para pumunta sa recipe!
Smoothie ng Prutas ng Dragon
www.theconsciousplantkitchen.comAng Dragon fruit smoothie na ito ay isang malusog at nakakapresko at matingkad na pink smoothie na puno ng antioxidants, iron, at protina. Isang masarap na plant-based smoothie para sa mainit na mga araw ng tag-init.
Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/dragon-fruit-smoothie/ o i-scan ang QR code dito ➡️
Servings: 1 mag-ilas na manliligaw
Mga Calorie: 281.2kcal
Ingredients
- 8 ounces Dragon Fruit frozen
- ½ tasa Frozen Mango mga chunks
- 1 maliit Saging gupitin
- 1 ¼ tasa Coconut Milk o gatas ng almendras
- ½ tasa Yelo
- 1 kutsara Katas ng Lime
Opsyonal
- 2 tablespoons Pulbos ng Protina ng Banilya
tagubilin
- Idagdag ang lahat ng sangkap ng smoothie sa pitsel ng isang blender.
- I-blend sa high-speed setting hanggang sa maging makinis. Maaari mong gawing manipis ang smoothie sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kaunting gatas o tubig.
- Paglingkuran kaagad.
Pagkain
Paglilingkod: 1mag-ilas na manliligaw | Mga Calorie: 281.2kcal | Carbohydrates: 47.6g | Protina: 11.3g | Taba: 7.1g | Saturated fat: 5.1g | Polyunsaturated Fat: 0.1g | Monounsaturated na taba: 0.1g | Sosa: 142.8mg | Potassium: 518.2mg | Hibla: 5.3g | Asukal: 33.1g | Vitamin A: 964.8IU | Bitamina B12: 3.7Pg | Bitamina C: 43.3mg | Bitamina D: 147.5Pg | Calcium: 150.3mg | Iron: 3mg | magnesiyo: 87mg | Posporus: 35.9mg | Zinc: 1mg