Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!
I-scan ito para pumunta sa recipe!
Mango Strawberry Smoothie
www.theconsciousplantkitchen.comAng Mango Strawberry Smoothie na ito ay isang simple at mataas sa protina na inuming pang-almusal na maaari mong ihanda sa loob lamang ng 5 minuto para sa halos 18 gramo ng protina bawat serving.
Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/mango-strawberry-smoothie/ o i-scan ang QR code dito ➡️
Servings: 1 Mag-ilas na manliligaw
Mga Calorie: 448kcal
Ingredients
- ¾ tasa Frozen Mango
- 1 tasa Frozen Strawberries
- ½ tasa Yogurt na Walang Dairy
- 1 kutsara Mga Buto ng Abaka
- ½ kutsarita Vanilla Extract
- ¾ tasa Soy Milk
- ½ kutsara Maple syrup
- 1 kutsara Flaxseed
tagubilin
- Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa pitsel ng isang high-speed blender nang walang partikular na pagkakasunud-sunod.
- I-blend gamit ang high-speed setting hanggang sa maging makinis ang tekstura.
- Kung masyadong malapot, dagdagan ng soy milk ang smoothie. Kung masyadong likido, magdagdag ng kaunting frozen na mangga o ice cubes.
kagamitan
Pagkain
Paglilingkod: 1paghahatid | Mga Calorie: 448kcal | Carbohydrates: 57.7g | Protina: 17.5g | Taba: 17.4g | Saturated fat: 1.6g | Polyunsaturated Fat: 10.7g | Monounsaturated na taba: 2.6g | Sosa: 110mg | Potassium: 784.5mg | Hibla: 9.2g | Asukal: 40.9g | Vitamin A: 2.129IU | Bitamina B12: 1.9Pg | Bitamina C: 157.5mg | Bitamina D: 3.6Pg | Calcium: 491.7mg | Iron: 4.3mg | magnesiyo: 72.6mg | Posporus: 284.7mg | Zinc: 1.2mg