Ang Pitaya bowl na ito ang pinakamasarap na frothy smoothie bowl para simulan ang araw na may bitamina C at makaramdam ng enerhiya sa buong araw. Dagdag pa rito, ang dragon fruit bowl na ito ay inaabot ng wala pang 5 minuto para gawin at tatlong sangkap lamang ang kailangan, kaya kahit ang mga bata ay kayang gawin ito nang mag-isa.
Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/pitaya-bowl/ o i-scan ang QR code dito ➡️
Bago ka magsimula, inirerekomenda kong timbangin ang mga nakapirming prutas sa halip na gumamit ng mga tasa. Ito ay isang mabilis na tip para makagawa ng napakakapal na smoothie bowl.
Idagdag ang mga hiwa ng frozen na saging at frozen na pitaya sa blender kasama ang kalahati ng gatas. Magdagdag na ngayon ng anumang opsyonal na sangkap o protein powder (tingnan ang tala) kung gagamitin. I-blend sa mababang bilis (Vitamix speed 3) hanggang sa makabuo ito ng nagyeyelong fruit crumble.
Stop the blender and add the remaining dairy-free milk. Blend again (Vitamix speed 3 ), using the tamper attachment of the blender in swirl movement to help the mixture blend - it's thick and hard to blend, but pushing the food with the tamper helps create an ice cream bowl without adding more milk. Repeat these actions until it forms a soft-serve texture.
Kung ito ay naging masyadong likido, i-blend ang ilan pang frozen na saging o ice cubes. Kung ang timpla ay hindi masyadong nahalo nang maayos, magdagdag ng almond milk, isang kutsara lamang sa bawat pagkakataon, i-blend, at ulitin hanggang sa makuha ang paboritong tekstura.
Serving
Ihain kasama ang iyong mga paboritong toppings tulad ng mani, buto o homemade granola recipe
Tandaan 1Maaari mong palitan ang mga frozen na saging ng mga frozen na mangga.Tandaan 2: Puwede ang anumang gatas na hindi gawa sa gatas, kabilang ang gatas ng soya, gatas ng almendras, gatas ng oat, atbp.Kasama sa nutrition panel ang mga iminungkahing toppings.Protein na pulbosKung gusto mong magdagdag ng protein powder, magdagdag ng hanggang 3 kutsara kasama ng natitirang mga sangkap. I-blend at magdagdag ng gatas, 1 kutsara sa bawat pagkakataon kung masyadong malapot.