Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!
I-scan ito para pumunta sa recipe!
Halo ng Protina
www.theconsciousplantkitchen.comAng Protein Trail Mix na ito ay isang madaling 5-minutong meryenda na may 11 gramo ng protina bawat serving at puno ng masusustansyang sangkap.
Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/protein-trail-mix/ o i-scan ang QR code dito ➡️
Servings: 6 mga serving (1/3 tasa)
Mga Calorie: 189.4kcal
Ingredients
- ½ tasa Inihaw na Edamame
- ¼ tasa Mga hilaw na kasoy
- ¼ tasa Mga Hilaw na Almendras
- ½ tasa Mga Sereal na Protina Gumagamit ako ng Cinnamon Catalina Crunch
- ⅓ tasa Tuyong mga kranberya
- ¼ tasa Kalabasa buto
- ¼ tasa Maitim na Tsokolate Chips
tagubilin
- Pagsamahin ang mga sangkap sa isang maliit na garapon kung saan maaari mo itong iimbak.
kagamitan
Pagkain
Paglilingkod: 1serving (1/3 tasa) | Mga Calorie: 189.4kcal | Carbohydrates: 11.8g | Protina: 10.6g | Taba: 12g | Saturated fat: 4g | Polyunsaturated Fat: 1.7g | Monounsaturated na taba: 3.6g | Trans Fat: 0.003g | Sosa: 56.4mg | Potassium: 152.6mg | Hibla: 4.6g | Asukal: 4.1g | Vitamin A: 4.6IU | Bitamina B12: 0.02Pg | Bitamina C: 0.9mg | Calcium: 50.7mg | Iron: 1.2mg | magnesiyo: 50.6mg | Posporus: 108.5mg | Zinc: 1mg