هذه الوصفة السهلة لجرانولا الشوكولاتة مثالية لتحضير وجبات الإفطار لأسابيع وبدء اليوم بوجبة غنية بالبروتين والكربوهيدرات البطيئة ونكهة الشوكولاتة اللذيذة.
يمكنك العثور على الوصفة الكاملة، بما في ذلك النصائح والصور خطوة بخطوة والفيديو وتعليمات التخزين وبدائل مسببات الحساسية المفصلة والأسئلة الشائعة، والتوفير على: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chocolate-granola/ أو امسح رمز الاستجابة السريعة هنا ➡️
في قدر على نار متوسطة، سخّني زيت جوز الهند ورقائق الشوكولاتة. استمري في التسخين مع التقليب حتى تذوب جميع المكونات وتتجانس. تجنبي ترك المزيج يغلي. أضيفي الشوكولاتة وزيت جوز الهند تدريجيًا إلى الشراب حتى تذوب تمامًا. يمكنكِ أيضًا تسخين المكونات في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف حتى تذوب.
صب الشوكولاتة المذابة وشراب القيقب وخلاصة الفانيليا على وعاء المكونات الجافة، وحركها لتغطية جميع المكونات الجافة بخليط الشوكولاتة.
انقل الجرانولا بالشوكولاتة إلى صينية خبز، في طبقة واحدة.
اخبزيها لمدة 15 إلى 18 دقيقة أو حتى تفوح رائحتها وتصبح ذهبية اللون. قلّبي الجرانولا في منتصف المدة لتحميصها بالتساوي، أو اتركيها على هذا النحو لتشكيل تكتلات من الجرانولا.
اتركي المزيج ليبرد على الصينية في درجة حرارة الغرفة دون تقليب لتشكيل كتل الجرانولا، ثم انقليه إلى وعاء التخزين.
بعد أن يبرد تماماً، أضيفي رقائق جوز الهند أو رقائق الشوكولاتة الإضافية إذا رغبتِ في ذلك.
التخزين
يُحفظ في خزانة المؤن في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى أسبوعين.
هل يمكنني إضافة البروتين إلى الجرانولا بالشوكولاتة؟ يمكنكِ تعزيز القيمة الغذائية لوصفة الجرانولا المنزلية بإضافة بذور غنية بالبروتين النباتي، مثل بذور الشيا، أو بذور الكتان، أو بذور القنب. يمكنكِ استبدال بذور اليقطين وبذور عباد الشمس بالبذور المذكورة سابقًا. لا يُنصح بإضافة مسحوق البروتين إلى وصفة الجرانولا، لأنه سيُجفف الخليط ويُغير قوامه. مع ذلك، يمكنكِ تقديم الجرانولا فوق وعاء سموثي الفراولة والموز أو مخفوق البروتين بنكهة لفائف القرفة.هل يمكنني استبدال المُحلي السائل بالسكر؟ نعم، يمكنك استبدال شراب القيقب بالسكر، أو سكر جوز الهند، أو السكر البني. ولكن، سيتعين عليك إذابة السكر مع رقائق الشوكولاتة وزيت جوز الهند قبل إضافته إلى الوصفة.هل يمكنني الاستغناء عن الملح؟ نعم، يمكنك تقليل كمية الصوديوم في الوصفة والاستغناء عن ملح البحر. يُستخدم الملح فقط لتعزيز نكهة الشوكولاتة في الوصفة.
وضع الفرن: أستخدم وضعية التسخين بالهواء الساخن (الحمل الحراري). إذا اضطررتَ لاستخدام الوضعية التقليدية، أنصحك برفع درجة الحرارة بمقدار 15 درجة مئوية. يجب أن يكون وقت الخبز هو نفسه، لكن قد يستغرق بضع دقائق إضافية.