ABONNEER U OP ONZE NIEUWSBRIEF!
Opslaan

Maaltijd Prep

Meest populaire recepten voor maaltijdvoorbereiding

Brownie gebakken havermout

Brownie gebakken havermout
Banaan-havermoutrepen

Havermoutrepen met banaan (4 ingrediënten, geen toegevoegde suiker)
Amandelmeel bosbessenmuffins

Amandelmeel-bosbessenmuffins (gezond, glutenvrij)
Eiwitrijke gebakken havermout in 3 gietijzeren ovenschalen.

Havermout met veel eiwitten (26 g eiwit)
Dit recept voor zelfgemaakte granola van grove havermout is een makkelijk, gezond en knapperig recept boordevol eiwitten en vezels.

Granola van grofgesneden havermout
Pastasaus met verborgen groenten in een grote pan.

Pastasaus met verborgen groenten
Quinoa ovenschotel

Quinoa ovenschotel met groenten
Bananenpudding-ijs

Bananenpuddingijs (zonder ijsmachine, 4 ingrediënten)
Twee potjes chia pudding met veel eiwitten.

Eiwitrijke chia pudding
Vegan Cajun Pasta Recept

Vegan Cajun Pasta
Gezonde bananenkoekjes

Gezonde bananenkoekjes (3 ingrediënten, geen toegevoegde suiker)
Twee potjes frambozenchia pudding, versierd met verse bessen.

Frambozen-chia pudding (20 g eiwit)
Pasta met rode linzen, geserveerd op een bord met verse basilicum.

Recept voor pasta met rode linzen (gezond, veganistisch)
Eiwitrijke overnight oats in twee potjes, versierd met verse bessen.

Eiwitrijke overnight oats (42 g eiwit)
Gestapelde burrito's met zwarte bonen en zoete aardappel

Burrito's met zwarte bonen en zoete aardappel (22 g eiwit)
Bosbessenproteïne overnight oats in drie potjes.

Bosbessenproteïne overnight oats (32 g proteïne)
Vier borden met veganistische rijstschotel.

Veganistische rijstschotel (24 g eiwit)
Een maistortilla dippen in veganistische nachokaassaus.

Veganistische nachokaassaus
Veganistische couscoussalade in twee bewaarpotjes.

Veganistische couscoussalade (26 g eiwit)
Eenvoudige groentegratin

Eenvoudige groentegratin (Krijg je dagelijkse portie groenten en fruit binnen!)

Recente glutenvrije maaltijdvoorbereidingsrecepten

Amandelmeel bosbessenmuffins

Amandelmeel-bosbessenmuffins (gezond, glutenvrij)

Gezonde bananenkoekjes

Gezonde bananenkoekjes (3 ingrediënten, geen toegevoegde suiker)

Eenvoudige groentegratin

Eenvoudige groentegratin (Krijg je dagelijkse portie groenten en fruit binnen!)

Pastasaus met verborgen groenten in een grote pan.

Pastasaus met verborgen groenten

Vier borden met veganistische rijstschotel.

Veganistische rijstschotel (24 g eiwit)

Pastasalade met balsamicodressing in drie glazen potjes.

Pastasalade met balsamicodressing

Quinoa ovenschotel

Quinoa ovenschotel met groenten

Drie potten met chocolade-pindakaasproteïne overnight oats

Chocolade pindakaas proteïne overnight oats (30 g proteïne)

Filter recepten

Dieet
Type cursus
Ingrediënten

28 recepten voor maaltijdvoorbereiding

TCPK in de pers
Recept →