Nu vă faceți griji, reclamele nu vor apărea pe documentul tipărit!
Scanează asta pentru a accesa rețeta!
Clătite mici cu banane
www.theconsciousplantkitchen.comAceastă rețetă ușoară de clătite cu banane, cu 3 ingrediente, pregătite de bebeluș, este o modalitate fantastică de a-l face pe micuțul tău să se bucure de o clătită cu banane, fără ouă.
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/baby-banana-pancakes/ sau scanează codul QR aici ➡️
porţii: 8 mini clătite
calorii: 24kcal
Ingrediente
- 2 linguri Lapte pe bază de plante sau lapte matern
- 3 linguri Faina de toate scopurile (nota 1)
- 1 mic Banană copt, curățat de coajă
Instrucțiuni
- Curățați și zdrobiți banana coaptă pe o farfurie până devine fină. Este în regulă dacă se văd bucăți de banană.
- Amestecă laptele și banana pasată, apoi încorporează făina.
- Amestecă totul împreună și lasă aluatul de clătite deoparte timp de 5 minute, cât timp se încălzește tigaia.
- Ungeți ușor tigaia pentru clătite cu ulei de cocos.
- Toarnă 1 lingură de aluat per clătită și gătește timp de 1-2 minute sau până când marginile încep să se usuce.
- Întoarceți clătitele și coaceți-le încă 30-60 de secunde.
- Lăsați clătitele să se răcească pe un grătar timp de 10 minute, apoi serviți-le simple sau cu rețeta de gem pentru bebeluși.
Stocare
- Păstrați clătitele mici cu banane într-un recipient etanș la frigider timp de până la 3 zile sau congelați-le în pungi cu fermoar și decongelați-le la temperatura camerei timp de 1 oră înainte de servire.
notițe
Notă 1Sau făină integrală de grâu. Pentru o versiune fără gluten, folosiți-o pe cea a mea ghid de conversie fără gluten.
Nutriţie
servire: 1clătită | calorii: 24kcal | Carbohidrați: 3g | Proteină: 1g | Gras: 1g | Grăsime saturată: 1g | Grasimi nesaturate: 1g | Sodiu: 11mg | Potasiu: 54mg | Fibră: 1g | Zahăr: 2g | Vitamina A: 42IU | Vitamina C: 1mg | Calciu: 4mg | fier: 1mg