Aceste clătite simple cu banane și fulgi de ovăz sunt cele mai sănătoase clătite cu banane pentru a începe ziua, pline de proteine, fibre și nu necesită ouă.
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/banana-oatmeal-pancakes/ sau scanează codul QR aici ➡️
Într-un blender, adăugați fulgii de ovăz tradiționali, scorțișoara, praful de copt, bananele, laptele de migdale, uleiul de cocos topit, vanilia și mixați la viteză mare până obțineți o compoziție omogenă - aproximativ 30 de secunde.
Toarnă ingredientele lichide într-un bol de amestecat - este mai ușor să le pui în cratiță sau să le păstrezi în vasul de blender, dacă preferi.
Încălziți o tigaie grill pentru clătite la foc mediu-mare. Când s-a încălzit, reduceți focul la mic și adăugați 1/4 cană de aluat pentru fiecare clătită.
Gătiți timp de 2 minute pe o parte, până când marginile se usucă, apoi întoarceți și gătiți timp de 1-2 minute pe cealaltă parte.
Repetați până când nu mai rămâne aluat, ar trebui să obțineți aproximativ 14 clătite cu banane și fulgi de ovăz.
Se servește simplu sau cu felii de banană și sirop de arțar.
Stocare
Păstrați clătitele rămase într-un recipient etanș la frigider timp de până la 3 zile sau congelați-le pentru mai târziu și dezghețați-le la frigider cu o zi înainte.