Cinnamon Roll Protein Shake - The Conscious Plant Kitchen

Nu vă faceți griji, reclamele nu vor apărea pe documentul tipărit!

5 de la 5 voturi

Scanează asta pentru a accesa rețeta!

Shake proteic cu scorțișoară

www.theconsciousplantkitchen.com

Acest shake proteic cu scorțișoară este cel mai delicios mic dejun la pachet, care îți va satisface pofta de scorțișoară în mai puțin de 2 minute! În plus, este și un shake proteic vegan, 100% fără lactate și plin de 22 g de... proteine pe bază de plante ca să te țină sătul ore în șir!

Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/cinnamon-roll-protein-shake/ sau scanează codul QR aici ➡️

Timp de Prep5

Timpul total5

porţii: agita

calorii: 274.6kcal

Autor: Carine Claudepierre

Ingrediente

1 chiuretă Pudră proteică de vanilie (echivalent 40g/1.4oz)
½ mic Banane congelate sau dovlecei/conopidă congelați pentru opțiunea cu conținut scăzut de carbohidrați
1 linguriță Unt de caju sau unt de migdale sau unt de arahide
2 linguri Ovăz rulat de modă veche
1 ceaşcă Lapte de migdale neindulcit
1 linguriță Scorţişoară
1 / 2-3 / 4 ceaşcă Cuburi de gheata
2 lingurițe Sirop din esență de arțar - optional

To serve - option

1 linguriță Unt de caju
¼ linguriță Arahide tocate
½ linguriță Ovăz rulat de modă veche
1 linguriță Glazură regală vegană
1 ciupi Scorţişoară

Instrucțiuni

Într-un blender, adăugați toate ingredientele: pudra proteică de vanilie, banana congelată (sau orezul de conopidă congelat), untul de caju, ovăzul, laptele de migdale, scorțișoara, 1/2 cană de cuburi de gheață și îndulcitor, dacă doriți.
Mixați la setarea de viteză mare până obțineți o compoziție cremoasă și fină.

Ajustați după gust

Adăugați mai multe cuburi de gheață, câte 2-3 odată, pentru o textură mai spumoasă sau mai mult lapte de migdale, câte 2-3 linguri odată, pentru un shake mai lichid. Mixați întotdeauna la viteză mare timp de 20 de secunde după orice ajustare pe care o faceți.
De asemenea, puteți adăuga mai multă scorțișoară, câte 1/4 linguriță în plus, după preferințe.

Servire

Se servește cu un strop de unt proaspăt de caju, fulgi de ovăz, arahide tocate sau o linguriță de glazură regală de casă.

Echipament

Nutriţie