Coconut Overnight Oats - The Conscious Plant Kitchen

Nu vă faceți griji, reclamele nu vor apărea pe documentul tipărit!

Această rețetă de fulgi de ovăz cu nucă de cocos este un mic dejun sănătos, rapid și ușor de preparat pentru o dimineață aglomerată în săptămâna ta. În plus, este fără lactate, fără gluten și plină de arome de nucă de cocos.

4.84 de la 6 voturi

Scanează asta pentru a accesa rețeta!

Fulgi de ovăz cu nucă de cocos peste noapte

www.theconsciousplantkitchen.com

Această rețetă de fulgi de ovăz cu nucă de cocos peste noapte este un mic dejun sănătos, rapid și ușor de preparat pentru diminețile aglomerate.

Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/coconut-overnight-oats/ sau scanează codul QR aici ➡️

Timp de Prep10

Frigider8

Timpul total8 10

porţii: portii

calorii: 448.8kcal

Autor: Carine Claudepierre

Ingrediente

1 ceaşcă Ovăz rulat de modă veche
2 linguri Chia Seminte
1-2 linguri Zahar de cocos sau nectar de cocos, ajustați după preferința dumneavoastră de dulceață
3 lingură Nucă de cocos rasă (neîndulcită)
1 ceaşcă Lapte de nucă de cocos lapte de cocos ușor, la conservă, agitați conserva înainte de deschidere
½ ceaşcă Iaurt de cocos
½ linguriță Extract de nucă de cocos

Toping

2 lingură Fulgi de cocos prăjiți
2 lingură Chipsuri de ciocolată neagră fără lactate
1 lingură Iaurt de cocos

SUA obișnuită - metric

Instrucțiuni

Într-un bol mare, amestecați fulgii de ovăz, semințele de chia, zahărul de cocos și nuca de cocos rasă.
Adăugați laptele de cocos, iaurtul de cocos și extractul de cocos.
Sigilați bolul cu un capac sau o bucată de folie și dați-l la frigider peste noapte sau cel puțin 8 ore.

Participante

Serviți a doua zi cu bucăți de ciocolată neagră, fructe proaspete precum felii de ananas sau mango, fulgi de cocos prăjiți sau orice toppinguri vă plac.

Stocare

A se păstra până la 3 zile la frigider, într-un borcan de sticlă sigilat.

Nutriţie