O rețetă ușoară de biluțe energizante cu lămâie, fără ovăz, făcute cu caju și nucă de cocos, pentru o gustare delicioasă și răcoritoare.
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/lemon-energy-balls/ sau scanează codul QR aici ➡️
Într-un robot de bucătărie, folosind atașamentul cu lamă în S, adăugați caju-urile, nuca de cocos rasă neîndulcită și mixați la viteză mare până se combină cu puls, până la formarea unei mese.
Adăugați siropul de arțar, sucul de lămâie, coaja de lămâie.
Mixați din nou la viteza mare până când se formează un aluat lipicios care se leagă.
Adăugați semințele preferate și pulsați pentru a le încorpora. Dacă aluatul este prea umed, adăugați mai multă nucă de cocos, câte 2 linguri odată, mixați la viteza mare după adăugare. Dacă aluatul este prea uscat, adăugați câte 1 lingură de apă rece odată, mixați și repetați dacă este necesar.
Luați o lingură de aluat, faceți bile între mâini, apoi rulați-le în nuca de cocos deshidratată pentru a le acoperi.
Păstrați bilele pe o farfurie acoperită cu hârtie de copt în timp ce rulați aluatul rămas în biluțe energetice.
Păstrați bilele energetice la frigider într-un recipient etanș timp de până la o săptămână.
Stocare
A se păstra la congelator până la 3 luni și a se decongela la temperatura camerei.
Notă 1Alte nuci, precum macadamia sau migdalele fără coajă, se potrivesc bine în rețetă.Notă 2Orice îndulcitori lichizi, cum ar fi siropul de agave, siropul de arțar sau siropul fără zahăr cu aromă de arțar, funcționează.Notă 3Poți folosi apă, apă de cocos și suc de portocale pentru a crea o gamă largă de arome de bile energetice folosind aceeași rețetă.Notă 4: Sau semințe de chia sau semințe de floarea-soarelui.sfaturiDepozitare: Aceste bucățele energizante de cocos și lămâie pot fi păstrate până la o săptămână într-o cutie sigilată la frigider sau până la 3 luni la congelator. Puteți scoate biluțele din congelator cu câteva ore înainte de a le consuma sau le puteți decongela peste noapte la temperatura camerei.Înmuierea nucilorPuteți înmuia nucile caju în apă caldă sau rece peste noapte pentru a le activa. Acest lucru le face mai moi și mai ușor de mixat, dar nu este esențial. Rețeta funcționează foarte bine și cu nuci neînmuiate, atâta timp cât blenderul este puternic.