Nu vă faceți griji, reclamele nu vor apărea pe documentul tipărit!
Scanează asta pentru a accesa rețeta!
Popsicles cu banane cu capsuni
www.theconsciousplantkitchen.comO rețetă ușoară de înghețată cu căpșuni și banane, făcută cu 6 ingrediente simple și naturale.
Puteți găsi rețeta completă, inclusiv sfaturi, fotografii pas cu pas, videoclipuri, instrucțiuni de depozitare, înlocuiri detaliate pentru alergeni, întrebări frecvente și puteți economisi la: https://www.theconsciousplantkitchen.com/strawberry-banana-popsicles/ sau scanează codul QR aici ➡️
porţii: 8 gheare
calorii: 34kcal
Ingrediente
- 1 copt Banană mare, tocat
- 1 ½ ceaşcă Căpșune decojite, aproximativ 15 căpșuni proaspete
- ¼ ceaşcă Lapte pe bază de plante Am folosit lapte de cocos sau lapte de migdale
- ½ ceaşcă Iaurt fără lactate Am folosit iaurt de cocos fără lactate
Opțional - pentru a adăuga dulceață
- 2 linguri Sirop de arțar
- 1 linguriță Vanilie
Instrucțiuni
- Adăugați toate ingredientele într-un blender și mixați la viteză mare până obțineți un smoothie de banane și căpșuni.
- Umpleți 8 forme de înghețată până la vârf. Adăugați câte un băț de înghețată în centrul fiecărei înghețate umplute.
- Congelați peste noapte și păstrați până la 3 luni la congelator.
- Scoateți o formă de înghețată din congelator și turnați apă fierbinte peste forma de plastic pentru a o scoate ușor.
Nutriţie
servire: 1Inghetata din suc | calorii: 34kcal | Carbohidrați: 6g | Proteină: 1g | Gras: 1g | Grăsime saturată: 1g | Sodiu: 18mg | Potasiu: 77mg | Fibră: 1g | Zahăr: 5g | Vitamina A: 18IU | Vitamina C: 16mg | Calciu: 38mg | fier: 1mg