Merak etmeyin, basılı belgenizde reklamlar görünmeyecek!
Tarife ulaşmak için bunu tarayın!
Vegan Sabah Sefası
www.theconsciousplantkitchen.comBu vegan sabah sefası kekleri, elma, havuç, tarçın, zencefil ve cevizden gelen en güzel sonbahar lezzetleriyle dolu, şimdiye kadarki en iyi vegan kahvaltılık keklerdir.
Tarifin tamamına, ipuçlarına, adım adım fotoğraflara, videoya, saklama talimatlarına, detaylı alerji alternatiflerine, SSS'lere ve tasarruf seçeneklerine şu adresten ulaşabilirsiniz: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-morning-glory-muffins/ veya buradaki QR kodunu tarayın ➡️
porsiyon: 12 kekler
Kalori: 276.2kcal
malzemeler
Sıvı Malzemeler
- ½ Fincan Badem sütü veya herhangi bir bitki bazlı süt
- ¼ Fincan Portakal suyu
- ½ Fincan Şekersiz elma suyu
- ½ Fincan Hafif Aromalı Zeytinyağı veya herhangi bir bitkisel yağ
- ¼ Fincan Akçaağaç şurubu
- 2 çay kaşığı Vanilya Özü
Kuru bileşenler
- 1 ½ Fincan Beyaz Tam Buğday Unu (not 1)
- ½ Fincan Çok Amaçlı Un (not 1)
- 2 yemek kaşığı Keten tohumu yemeği
- ½ Fincan Açık kahverengi şeker veya hindistan cevizi şekeri
- ½ çay kaşığı Karbonat
- 2 çay kaşığı Kabartma tozu
- ½ çay kaşığı Tuz
- 2 çay kaşığı Tarçın
- ½ çay kaşığı Taze zencefil
Add-Ons
- 1 ½ bardaklar Rendelenmiş havuç soyulmuş, budanmış
- ½ Fincan Kıyılmış Ceviz veya pekan cevizi
- ½ Fincan Rendelenmiş Elma soyulmamış, çekirdeği çıkarılmış
- ½ Fincan Kuru Üzüm
talimatlar
- Fırını 180°C'ye (350°F) önceden ısıtın. 12 bölmeli muffin kalıbını kağıt kalıpla kaplayın. Kenara koyun.
- Bir karıştırma kabında tüm sıvı malzemeleri çırpın. Kenara koyun.
- Başka büyük bir karıştırma kabında, tüm kuru malzemeleri birlikte çırpın.
- Un karışımının ortasına bir oyuk açın ve sıvı malzemeleri ekleyin.
- Tüm malzemeleri bir araya getirmek için kenarları sıyırarak karıştırın ve karıştırma işleminin yarısında rendelenmiş havuç, rendelenmiş elma, kuru üzüm ve cevizleri ekleyip karıştırın.
- Malzemeleri hamura iyice karışana kadar karıştırın.
- Hamuru 12 muffin kalıbına eşit olarak paylaştırın.
- Fırının orta rafında 20-25 dakika veya altın kahverengi olana ve ortasına batırılan kürdan temiz çıkana kadar pişirin.
- Üzerine krema sürmeden önce tel ızgara üzerinde tamamen soğumaya bırakın.
- Benim hazırladığım malzemelerden bir tanesini kullanabilirsiniz. vegan krema tarifi Üzerine kolayca sıkılabilen bir kek kreması için. Ya da hafif, sürülebilir bir krema için benim tarifimi kullanın. Hindistan cevizi kremalı kek tarifi.
notlar
Notlar 1Glutensiz bir versiyon için, benim tarifimi kullanın. glutensiz dönüşüm kılavuzu.
Beslenme
Porsiyon: 1çörek | Kalori: 276.2kcal | Karbonhidratlar: 37.8g | Protein: 3.9g | Şişman, yağ: 13.3g | Doymuş yağ: 1.7g | Doymamış yağ: 3.9g | Tekli Doymamış Yağ: 7.2g | Sodyum: 244mg | Potasyum: 240.2mg | Lif: 3.6g | Şeker: 15.4g | A vitamini: 2689.6IU | C vitamini: 4mg | Kalsiyum: 91.8mg | Demir: 1.5mg | Magnezyum: 41.3mg | Fosfor: 110.3mg | çinko: 0.7mg