Jídlo Prep
Nejoblíbenější recepty na přípravu jídel
Pečené ovesné vločky s brownies
Banánovo-ovesné tyčinky (4 ingredience, bez přidaného cukru)
Borůvkové muffiny z mandlové mouky (zdravé, bezlepkové)
Pečené ovesné vločky s vysokým obsahem bílkovin (26 g bílkovin)
Ocelově řezané ovesné vločky Granola
Skrytá zeleninová omáčka na těstoviny
Quinoa zapečená se zeleninou
Zmrzlina s banánovým pudinkem (bez míchání, 4 ingredience)
Vysokoproteinový chia pudink
Veganské těstoviny Cajun
Zdravé banánové sušenky (3 ingredience, bez přidaného cukru)
Malinový chia pudink (20 g bílkovin)
Recept na těstoviny z červené čočky (zdravé, veganské)
Proteinové ovesné vločky přes noc (42 g bílkovin)
Burritos z černých fazolí a sladkých brambor (22 g bílkovin)
Proteinové ovesné vločky přes noc s borůvkami (32 g bílkovin)
Veganský rýžový koláč (24 g bílkovin)
Veganská sýrová omáčka Nacho
Veganský kuskusový salát (26 g bílkovin)
Snadné gratinování zeleniny (dopřejte si svých 5 porcí denně!)
Nedávné recepty na bezlepková jídla
Borůvkové muffiny z mandlové mouky (zdravé, bezlepkové)
Zdravé banánové sušenky (3 ingredience, bez přidaného cukru)
Snadné gratinování zeleniny (dopřejte si svých 5 porcí denně!)
Skrytá zeleninová omáčka na těstoviny
Veganský rýžový koláč (24 g bílkovin)
Těstovinový salát s balsamikovým dresinkem
Quinoa zapečená se zeleninou
Proteinové ovesné vločky s čokoládou, arašídovým máslem a přes noc (30 g bílkovin)
Filtrovat recepty
Strava
Kurz
Složení
28 receptů na přípravu jídel
Snadné gratinování zeleniny (dopřejte si svých 5 porcí denně!)
1 hodina 30 minut
Recept na těstoviny z červené čočky (zdravé, veganské)
30 minut 29 g Protein
Skrytá zeleninová omáčka na těstoviny
1 hodina 20 minut 10.4 g Protein
Zmrzlina s banánovým pudinkem (bez míchání, 4 ingredience)
4 hodin 10 minut
Veganský rýžový koláč (24 g bílkovin)
1 hodina 7 minut 24.6 g Protein
Těstovinový salát s balsamikovým dresinkem
18 minut 25.5 g Protein
Proteinové ovesné vločky přes noc s borůvkami (32 g bílkovin)
6 hodin 10 minut 31.3 g Protein
Quinoa zapečená se zeleninou
1 hodina 19.5 g Protein
Veganské pečené těstoviny s fetou (27 g bílkovin)
40 minut 26.6 g Protein
Chia pudink s dračím ovocem (20 g bílkovin)
40 minut 20.9 g Protein
Tropické ovesné vločky přes noc (31 g bílkovin)
6 hodin 10 minut 31.6 g Protein
Veganský kuskusový salát (26 g bílkovin)
25 minut 26.6 g Protein
Proteinové ovesné vločky s čokoládou, arašídovým máslem a přes noc (30 g bílkovin)
6 hodin 5 minut 30.1 g Protein
Veganský salát s nudlemi Soba (32 g bílkovin)
10 minut 32.5 g Protein
Pečené ovesné vločky s vysokým obsahem bílkovin (26 g bílkovin)
55 minut 26 g Protein
Jogurtový parfait s vysokým obsahem bílkovin
15 minut 26.8 g Protein
Malinový chia pudink (20 g bílkovin)
45 minut 19.8 g Protein
Proteinové ovesné vločky přes noc (42 g bílkovin)
6 hodin 10 minut 42.9 g Protein
Burritos z černých fazolí a sladkých brambor (22 g bílkovin)
30 minut 22.3 g Protein
Veganský salát s vysokým obsahem bílkovin
10 minut 38.9 g Protein
Vysokoproteinový chia pudink
6 hodin 10 minut 20.5 g Protein
Veganská sýrová omáčka Nacho
45 minut
Ocelově řezané ovesné vločky Granola
40 minut
Pečené ovesné vločky s brownies
55 minut
Veganské těstoviny Cajun
50 minut
