Görög joghurtos pizzatészta (2 hozzávaló)
18 jegyzőkönyv 23.4g Fehérje
Vacsora
Ezek kiadós ételek estére. A mi Vegán vacsorák tele vannak zöldségekkel és gabonafélékkel, hogy jóllakj.
Legnépszerűbb vacsorareceptek
Lencse taco hús (vegán)
Ropogós narancsos tofu (tejmentes, tojásmentes)
Vegán krémes gombás tészta
A legjobb krémes vajbab recept
Hagymagaletta (tejmentes, tojásmentes)
Tofu vajas 'csirke'
Vegán pizzatészta
Miso mázas padlizsán
Édesburgonya feketebab burger
Tempeh húsgombócok (10 g fehérje)
Rejtett zöldséges tésztaszósz
Quinoa sütve zöldségekkel
TVP húsgombócok (16 g fehérjetartalmú vegán húsgombócok)
Vegán töltött cukkinihajók
Mexikói fekete bab (növényi alapú fehérjék)
Vegán spagetti tök Alfredo
Vegán Cajun tészta
Citromos brokkolis zöld tésztaszósz (Igyál meg egy napi 5 adagot)
TVP Taco hús (Elkészítési idő: 15 perc, 17 g fehérje)
Tofu Sofritas (Chipotle Copycat, Bettered)
Legújabb gluténmentes vacsora receptek
Receptek szűrése
Diéta
Hozzávalók
56 vacsorarecept
Könnyű zöldséggratin (Szerezd meg az 5 adag zöldséget és gyümölcsöt egy napra!)
1 óra 30 jegyzőkönyv
Ratatouille leves (sült zöldségekkel)
35 jegyzőkönyv
Hagymagaletta (tejmentes, tojásmentes)
45 jegyzőkönyv 8.5g Fehérje
Vegán töltött cukkinihajók
30 jegyzőkönyv
Lencse taco hús (vegán)
15 jegyzőkönyv
Vegán spagetti tök Alfredo
1 óra 30 jegyzőkönyv
A legjobb krémes vajbab recept
50 jegyzőkönyv 20.6g Fehérje
Vöröslencsés tészta recept (egészséges, vegán)
30 jegyzőkönyv 29g Fehérje
Citromos brokkolis zöld tésztaszósz (Igyál meg egy napi 5 adagot)
30 jegyzőkönyv 12g Fehérje
Rejtett zöldséges tésztaszósz
1 óra 20 jegyzőkönyv 10.4g Fehérje
Vegán rizses sült (24 g fehérje)
1 óra 7 jegyzőkönyv 24.6g Fehérje
Quinoa sütve zöldségekkel
1 óra 19.5g Fehérje
Vegán sült feta tészta (27 g fehérje)
40 jegyzőkönyv 26.6g Fehérje
Feketebabos édesburgonya burritók (22 g fehérje)
30 jegyzőkönyv 22.3g Fehérje
Karfiol tészta
30 jegyzőkönyv 26.6g Fehérje
Ropogós narancsos tofu (tejmentes, tojásmentes)
1 óra 10 jegyzőkönyv 15.2g Fehérje
Édesburgonya feketebab burger
1 óra 10 jegyzőkönyv
Vegán brokkolis tészta
30 jegyzőkönyv
Karfiol-besamel
20 jegyzőkönyv
Szecsuáni tofu
20 jegyzőkönyv 26.1g Fehérje
Vegán bolognai (lencsével)
1 óra 13.2g Fehérje
Wokban sült krémes mogyorós tészta
30 jegyzőkönyv
Vegán enchiladák
55 jegyzőkönyv 8.8g Fehérje
Teriyaki tészta
20 jegyzőkönyv 8.3g Fehérje
Narancssárga karfiol
1 óra 10 jegyzőkönyv 8.2g Fehérje
Vegán wok
35 jegyzőkönyv 38.6g Fehérje
Tofu pác
20 jegyzőkönyv 12.3g Fehérje
TVP húsgombócok (16 g fehérjetartalmú vegán húsgombócok)
22 jegyzőkönyv 16g Fehérje
Vegán brokkoli-cheddar leves
45 jegyzőkönyv 15.6g Fehérje
TVP Taco hús (Elkészítési idő: 15 perc, 17 g fehérje)
15 jegyzőkönyv 17.1g Fehérje
Miso mázas padlizsán
10 jegyzőkönyv
Mexikói leves (vegán, gluténmentes)
25 jegyzőkönyv
Mexikói fekete bab (növényi alapú fehérjék)
20 jegyzőkönyv 13.2g Fehérje
Légkeveréses fritőzben készült karfiol
30 jegyzőkönyv
Tempeh pác
20 jegyzőkönyv 12.3g Fehérje
Vegán burgonyaleves
45 jegyzőkönyv
Vegán kagylós burgonya
1 óra 20 jegyzőkönyv
Vegán padlizsántekercs
35 jegyzőkönyv 11.2g Fehérje
Sütőtökös sajtos makaróni (vegán)
35 jegyzőkönyv 12g Fehérje
Tempeh tacos
15 jegyzőkönyv 9.8g Fehérje
Tofu vörös curry (vegán)
1 óra 10 jegyzőkönyv
Vegán Cajun tészta
50 jegyzőkönyv
Vegán pite tészta
1 óra 40 jegyzőkönyv
Francia stílusú zöldbab (mandula)
25 jegyzőkönyv
Pirított sárgarépa 15 perc alatt (vegán, gluténmentes)
25 jegyzőkönyv
Tökpüré babáknak
25 jegyzőkönyv
Légkeveréses fritőzben sült burgonya
50 jegyzőkönyv
Vegán pizzatészta
1 óra 25 jegyzőkönyv 16.8g Fehérje
Tofu Sofritas (Chipotle Copycat, Bettered)
35 jegyzőkönyv
Lencse tacos (magas fehérjetartalmú, tejmentes, tojásmentes)
20 jegyzőkönyv
Vegán Jambalaya (egytál recept, 30 perc)
40 jegyzőkönyv 9g Fehérje
Vegán csicseriborsó curry
30 jegyzőkönyv 29.7g Fehérje
Tofu vajas 'csirke'
1 óra 45 jegyzőkönyv
Vegán krémes gombás tészta
30 jegyzőkönyv 28.4g Fehérje
Tempeh húsgombócok (10 g fehérje)
30 jegyzőkönyv 9.9g Fehérje
